第1个回答 2022-09-05
中、重度抑郁症需要及时进行抗抑郁药物治疗。病情缓解后可以进行自我调适,主要的方法有进行积极地自我心理暗示,看到自己的优点长处,发现生活的美好,提升自己的幸福感,树立康复的信心。放松心情,多与亲友倾诉、沟通,释放自己的情感,增强家庭与社会支持。充实自己的的思想,调整自己看待生命与世界的角度,完善心理防御机制。积极地进行有氧运动,使身心恢复平衡。合理的安排饮食,营养均衡,多实用水果、蔬菜补充维生素。
第2个回答 2022-08-13
1.
放松心情,多与亲友倾诉、沟通,释放自己的情感,增强家庭与社会支持。
2.
充实自己的的思想,调整自己看待生命与世界的角度,完善心理防御机制。积极地进行有氧运动,使身心恢复平衡。合理的安排饮食,营养均衡,多实用水果、蔬菜补充维生素。
第3个回答 2020-04-11
重度的抑郁症患者大部分已经没有了自控能力
关于抑郁症的表现症状:多愁善感、恐惧、焦虑、坐立不安、无愉快感、不想说话、不愿见人、缺乏兴趣、缺乏自信、自己活着没意思、苦闷、压抑、幻听、幻觉、强迫行为、反复洗手关门、压抑、苦恼、度日如年
、自我评价过低、自责
或有内疚感
、自觉活着没意思、严重时产生自杀的念头
。
如果患者已经出现了幻听、幻觉、自觉活着没意思、产生自杀的念头等,这时候就不能单单靠自我调节来改善了。一般是建议患者采用药物进行调理,中成药是目前治疗最有效的方法。