脾胃虚弱，吃完饭总是胀气不好消化，吃点什么调理好？

Question

如题所述

Answer 1

我准备了砂锅、不锈钢锅、不锈钢过滤网。

我用砂锅熬中药用来取汁，然后用不锈钢过滤网过滤，用不锈钢锅熬膏。

我做过对比，砂锅和不锈钢锅熬汁要好，食材在砂锅里受热均匀，水开后是很多的小水泡，充分让食材释放出本身的作用。

如果你家里只有不锈钢电饭锅也行，我第一次就是这么熬的，效果流失也没多大。

准备食材：干山楂50g,茯苓15g，淮山药15g,陈皮15g，炒麦芽15g,炒鸡内金10g,冰糖200g,水1000g。以上材料的重量，用电子秤称好。

选食材注意：

干山楂选择颜色深的，而不是颜色深的，像是新鲜的刚烘干。

陈皮也是。比如我在两个不同的地方购买的陈皮，一个颜色深，一个颜色浅。

浸泡食材：把上面用电子秤称好的干山楂，茯苓，淮山药，陈皮，炒麦芽，炒鸡内金，水，放在一起。这时千万不要放冰糖，冰糖是收膏的时候用。

怎么样才算浸泡好：像茯苓、淮山药、炒麦芽，不容易浸泡透。

浸泡时间：最好是一晚上。

如何是否浸泡透：掰开茯苓，看看里面是不是还干。用同样的方法检查其他的食材。

中药熬汁：把浸泡的食材和水一同放进砂锅。这里不建议在放水。

砂锅刚开始不要武火，先小火慢慢地变成大火，等水开了后，在换成小火。熬汁时间40-60分钟。

头汁熬好后，把过滤网放在需要盛放的盆里，然后把头汁过滤到里面去。再次加水，这次加水，可以是1000g,或者是水过食材的一指就好。水开后，熬汁时间40-60分钟。

把头汁和第二汁放在一起，然后放在不锈钢锅，此时把冰糖加上。

然后把不锈钢锅放在电磁炉上，我开始用的是800w,开始熬。等汁开了后，然后变成600w，汁熬到一半的时候。如下图所示，等到下面的样子的时候，说明膏快熬好了。

此时，准备一碗凉水，然后用汤勺，舀点。让汤勺放到凉水里，但是不让熬的汁到凉水里，看看是不是凝固，凝固，就是熬好了。

等熬的汁凉了后，然后慢慢倒，看看是不是有些挂旗。挂旗就是熬好了

如下面的视频，差不多这个时候，就算熬好了。

在熬制的过程中，遇到什么问题，可以随时在这里咨询我。

把膏装进瓶子里，然后每天吃一勺就可以了。

下面我熬的是三种膏，乌发膏、祛湿膏、还有山楂六物膏。

酸酸甜甜的挺好喝。喝了后肚子就那么胀了。

Answer 2

少吃一些豆类的食物，肚里的食物，吃了之后容易胀气。 可以吃一些黄瓜南瓜米饭。

Answer 3

软，温的食物，避免油炸，生冷食物，平时可用山楂，枸杞泡茶作为日常饮品

Answer 4

吃中药，调理调理脾胃。吃饭的时候吃些容易消化的食物，不要暴饮暴食，营养均衡。

Answer 5

服用整肠生胶囊或者乳酸菌素片和补脾益肠丸治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物