现在生活条件变好了，父母们不缺这种牛奶的钱，很多孩子可以每天喝牛奶。
但是什么时候喝牛奶成了妈妈们苦恼的问题。孩子一岁前，每天800 ~ 1000毫升的牛奶基本上饿了就喝。对时间没有严格的定义。
孩子从一岁到三岁，每天早晚喝一杯400到600毫升的牛奶。孩子1 ~ 3岁比较小，所以每天要吃五六顿饭。孩子到了3岁，每天400毫升牛奶，每天两杯。一天三餐、牛奶、水果或少量零食是额外的食物。在孩子三岁之前，喝奶的时间不太有限，但孩子三岁以后，吃东西比较规律，喝奶的时间不对，浪费钱也会影响孩子的健康。
很多父母还有这种观念，睡觉前喝牛奶，孩子晚上睡得好，让孩子长得更高。为什么很多人认为睡前喝牛奶有助于睡眠？
牛奶中含有大量钙，100毫升牛奶中含有约100毫克钙，钙充足能进一步稳定孩子的神经。孩子神经稳定，晚上自然睡得更好，睡得好，孩子自然长高。牛奶中有一种氨基酸叫做色氨酸。有助于镇静神经，促进睡眠。很多成年人睡觉前喝一杯热牛奶，会觉得晚上睡眠质量会更好。
但是她发现孩子喝了半年就。身高似乎也不比其他孩子高。晚上喝牛奶后睡觉，孩子睡觉时出汗，经常要起床上厕所，偶尔会出现趴着睡觉的现象。
所以索索的妈妈很困惑。孩子不是说睡觉前喝牛奶吗？为什么我的孩子喝酒了，睡觉也没有好起来，个子也没有长得更快。
孩子以奶为主，饿了就喝，半夜起床也要喝，这是很正常的，但孩子这时不尿尿也不尿尿。对他睡眠的影响不大。
孩子到了三岁，就会吃相对有规律的食物，胃肠也会适应有规律的食物。孩子喝完奶会睡不着觉，对孩子的睡眠不好，妨碍孩子分泌生长激素，导致孩子的身高增长缓慢。孩子喝牛奶后睡觉。因为牛奶中含有很多水分，所以往肚子里喝水会通过汗排出体外。所以孩子喝牛奶后容易出汗。
此外，胃里装满了牛奶，孩子睡觉时感到不舒服，胃肠食物多的时候，孩子喜欢趴着睡觉，舒服一些，趴着睡觉，不利于孩子呼吸更多的氧气，降低孩子的睡眠质量。
睡眠质量不好时，孩子大脑的部分区域活跃，所以孩子们晚上会说梦话，磨牙，甚至梦游。