粉条是我们家常菜里面最常见的食材,想必对于很多北方的小伙伴来说,一到秋冬季节,就能想起妈妈炖的粉条,粉条是非常好吃的,那么,粉条的吃法也有很多种,但是怎么做好吃呢,今天就请大家一起来了解一下,粉条怎么做好吃?
粉条怎么做好吃
关于粉条,我们最常见的吃法就是白菜猪肉炖粉条了,想想北方的寒冬,一盆暖暖的猪肉炖粉条,那就是一个冬天,也许在南方,很少会有大雪纷飞的时候,但是,粉条还是要爱吃的,下面我们来了解一下,粉条怎么做好吃?
五花肉炖粉条白菜的做法详细步骤
食材明细:大白菜适量、五花肉适量、葱姜末适量、粉条少许、盐适量、酱油少许、鸡精少许;
1、将大白菜洗净后将菜叶与菜茎分开切,菜茎部分斜刀片成大小适中的片状;
2、五花肉洗净切片,葱姜切末末;
3、炒锅加热后,加入适量的食用油,先将五花肉加入锅里煸炒出部分油脂后下入葱姜末爆香;
4、然后依次加入菜茎 菜叶翻炒;
5、白菜翻炒至透明状就少加入点儿酱油,加入适量的清水,将粉条放到锅里,大火烧开,炖至菜熟粉条软硬可口即可;
6、加入盐,鸡精调味出锅吧。因为五花肉经过煸炒析出部分油脂,这道简单的家常菜很香。
黄豆芽炒粉的做法详细步骤
食材明细:黄豆芽一盘粉条、肉丝、葱、姜、酱油;
1、粉条泡在水里泡软。
2、锅里加油,烧热,下葱姜爆香,然后下肉丝炒至变色。
3、下黄豆芽翻炒,稍加一点水炖一会儿,否则黄豆芽有豆腥气儿。
4、烧一锅热水,把粉条放里面煮,煮到粉条半透明略有白芯的程度。
5、把焯好的粉条捞出来沥水,下到豆芽锅里,加盐和少量酱油调味就ok了!下粉条后不要炒太长时间,否则粉条会粘成一团不清爽。
通过上面的内容,想必大家已经了解了,粉条的吃法,那么,以上的两种吃法是粉条比较经典的吃法,也是大多数人都非常喜爱的一种吃法,如果您喜欢吃粉条的话,那么,也不妨试试上面内容中的粉条的做法哦!
粉条的热量
粉条是我们日常生活中经常吃的食物,也有很多人喜欢吃粉条,但是,对于处在减肥期间的人来说,吃什么东西都要注意,很多人害怕粉条是淀粉做的,吃了会长胖,那么,今天我们就来看看,粉条的热量,到底减肥能吃粉条吗?
粉条的热量是337 大卡(100克)。淀粉制品,热量很高,碳水化合物含量很高,煮熟后热量会下降,但其他营养与谷物相去甚远,不可完全替代主食。因此,减肥期间可以吃粉条,但不能完全替代主食。
粉条的营养价值
粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国有千余年的历史,各地均有生产,呈灰白色,黄色或黄褐色,为干制品。其中粉条按形状又可分成圆粉条和宽粉条两种。
粉条营养分析
1、粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;
2、粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。
粉条补充信息
1、粉条在加工制作过程中添加了明矾,明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老年痴呆症,还可引起胆汁郁积性肝病,导致骨骼软化,还可引起卵巢萎缩等病症。
2、食用粉条后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多,合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试,每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。