第1个回答 2020-09-02
吃啊,吃完睡睡完吃,周而复始日复一日,没有什么事吃不胖的,而且晚上睡前一定要吃拉面,肯定第二天会肿的,效果显著啊!希望建议能够给到你的一些帮助吧
第2个回答 2020-09-02
脸很瘦想要变胖,说明你是易瘦体质的人,很难吃胖。那就要多吃热量高,胶原蛋白高的食物。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-10-13
第一:每顿饭都要吃,一顿不能落下,要少食多餐,很多人胖不起来是胃肠负担太重,少食多餐最好,一顿不需要吃太多,营养最重要。
第二:别熬夜 有的人说熬夜会变胖,那是说的易胖体质,对于瘦子来说,是熬夜越来越瘦,而且气色会越来越差,想想就难看。晚上早点睡对皮肤好,身体也好
第三:健身 我之前一直觉得运动会让我掉体重,我就拒绝运动,我是那种吃完就睡也不会长一点赘肉的人,实际上不是这样,健身会把身上多余的肉变成肌肉,减掉体质,一边吃一边健身新陈代谢会加快,吸收也会变好,慢慢的就会胖了,而且肉会很紧致,会变得很有型,女生不用担心会长肌肉,女生和男生体质不一样,很难长肌肉,不用担心这个。
第四:保持好心情 这个很有用的,反正我觉得健身本身就会让你变得有自信,心情舒畅。
增肥和减肥一样都得饮食和运动结合才能起到显著的作用
第五:曼兰迪让脸从瘦到圆润,气色越来越好,也越来越自信