孕期长妊娠纹怎么办？
鬼知道我怎么这么倒霉！前7个月肚子还干干净净的，到了生产前一月才暴长！
当时想s的心都有了！
没生孩子的肯定不知道，女人生完孩子的肚皮有多丑！
皱巴巴、下垂没有弹性，比老树皮还要难看！
刚怀孕时想过各种各样可能，却没想过有一天我那白净的曾自以为傲的小蛮腰居然会变得连自己都不想瞅一眼！
这种痛苦，也许只有孕妈妈可以感同身受了吧……
长妊娠纹这事真的是因人而异啊，有的人试了各种方法还是长了，有的啥也不干也没长。
我怀孕时也是试了不少方法，说实话有些法子真的鸡肋。好在我生产前长出来的纹路是粉色的好淡化，后面也采取了控制措施，到生产完也有进一步淡化，配合运动、热敷等等，现在肚子恢复得还算不错。
Ps：这是肚子一侧，另一侧长的比较多没拍。这是控制得还不错的一侧淡化后的样子，尽管还能隐约看到些白纹，但前后历时2年，在我的坚持不懈下能恢复到这个状态我已经很满意了。
我身边的宝妈也有问过我一下妊娠纹淡化的事，这里结合自己经验和做过的攻略，谈一谈个人的看法。
一．长了妊娠纹不去管它会不会自己消失？
不会！
妊娠纹早期红纹时，皮肤自带修复机制，配合按摩、修复成分可起到良好的淡化；到了后期随着色素脱失变成银白色，形状萎缩变得坑坑洼洼，只会更难修复。
虽然妊娠纹不能消除但可以淡化，淡化时间是产后三个月到半年。
二、长了妊娠纹如何淡化？
长妊娠纹是因为皮脂下纤维层断裂导致的，已断裂的辖内是不可能恢复到原来状态的，即便后期通过美容或产品修复，也只能促进皮肤组织再生修复，尽可能的淡化。
所以市面上打着“去除妊娠纹”旗号的产品都是骗人的！
目前市面上有效的淡化方式有下面3种：
▶妊娠纹产品淡化
叶酸孕纹精华乳
我一开始只是起了小红点比较痒就没怎么注意，然后再7月中旬集中爆发了！
这是我各种搜罗后发现的，在入手前专门查了一下，无香精和防腐剂，比较安全，随便用也不怕刺激孕吐，生产完更是肚子、腿上都有抹，完全不用担心喂奶会熏着宝宝。
里面添加了大量叶酸、红没药醇、积雪草等植物提取物，活性修复物质一来吸收快，二来肤感上非常舒服，挤在手上就很温润，揉开抹在肚子上更是轻盈柔软。用了没几天原本干痒的情况就减轻了，肚子一圈都是水润润的很保湿，也没再出现瘙痒、起皮的问题。
继续坚持用了三个多月，我发现肚子两边原本长出来的颜色较深的红纹淡下去许多，连胸上的几条淡纹几乎淡化到看不见了。让我满意的是，用之后再没长出一根新纹来。
维生素E
再用孕纹霜之前，我曾在某书上看到一个非常土的方法！用维生素E修复孕纹，就是把胶囊剪开涂抹，过程很麻烦。。
每天晚上洗完澡都会涂抹，包括像腿上开始还没长纹的时就已经涂抹了，主要是想预防。折腾大概有半个多月吧。
个人感受就是油，不腻，就是单纯的油！！效果还真的没怎么看出来。（也有可能是使用时间比较短的原因吧）。预防也没看到，到8月初的时候，腿上孕纹还是长出来了。。一把辛酸泪。。
▶适度按摩
按摩很有效果的！
网上一直在说的，苦杏仁油+按摩是有淡化妊娠纹的效果。
但据一项科学研究表明，从孕纹出现的19周开始涂抹苦杏仁油+有效按摩确实有淡化孕纹的效果，但如果是单纯使用苦杏仁油不加上按摩，并没有明显疗效！！所以，按摩很重要！
注意：按摩手法应该以轻换为主，按摩时间控制在10~20分钟之内比较好，每日按摩次数不得超过2次。
按摩手法过重或是多次过度对于皮肤来说都是一种伤害，并且还非常容易造成皮肤受损，从而面临感染的风险。
▶手术修复
目前市面上有很多修复孕纹方式，如：点阵激光、脉冲光等来消除不同类型纹路，消除皮肤上已经老化的病变组织，增加胶原蛋白的生长，促进真皮的重新生长，以此来达到淡化效果。
除了上文所提到的修复方式之前，饮食和运动也同样会大大帮助孕纹的修复！还能练出小蛮腰~~
【运动】
贵在坚持！！我坐月子时候就已经开始锻炼了，刚开始只是简单的修复运动，动作不能太强，因为刚生完娃，还是有点虚弱的。。
主要就是修复盆底肌（这个一定要注意！不然以后漏尿会很严重。。。）
产后45天~6个月是减肥的黄金时期，攒了10个月的大姨妈终于排完了，这段黄金时期一定要把握住！对体型身材的恢复会很有效果！
长纹这事真就是看命~还没长就做好防御，长了就做好修复，不论是用什么方式，从饮食，用些产品或者产后修复都可以！重要的千万别放弃自己！！
最后，祝愿每一个妈妈都有一个美美的肚肚~
准妈妈在怀孕四个月左右的时候，每天用试管吸取10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。孕妇用的东西还是买纯天然的东西比较好，化学成分进而远之，对宝宝的事情一定要非常的慎重和仔细。
2、按摩
预防妊娠纹，最重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。
橄榄油用来擦更易长妊娠纹的部位(腹部、大腿内侧、臂部、胸部、后腰部)，这样就可以既照顾到全身又不用担心价格问题了。生下宝宝后，还可坚持使用四个月，预防妊娠纹产生。没有丑女人，只有懒女人，想要美就要将美丽事业坚持到底!
3、增加皮肤弹性
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
4、控制体重增长
体重增长了，不仅带来了腰酸背痛， 妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。
5、妊娠霜
怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。
6、孕后保养
孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。