若使用的vivo手机，在使用过程中出现卡顿，可以参考以下方法缓解卡顿：
温馨提醒：由于升级后手机会对系统应用程序进行优化，可能会出现短时间的卡顿反应慢现象，请过1天后再观察测试。若并非刚升级完出现，请按照以下方案排查：
1、使用需要联网的应用程序卡顿反应慢
使用需要连接网络的应用程序时，如果Wi-Fi网速较慢或手机信号差导致网络速度较慢，都会导致手机出现卡顿反应慢现象。请尝试更换Wi-Fi热点、更换手机位置保证手机信号良好或更换SIM卡等方法来排查确认。
2、请定期重启设备
重启手机能有效清理内存垃圾及碎片，建议2-7天重启1次(重启周期可跟据实际内存大小调整)。
3、检查手机是否发热
请进入i管家>实用工具>手机降温，检测手机温度是否过高，温度较高时手机会适当降低系统性能，以减少功耗和发热，请点击“一键降温”对手机进行降温。
4、检查省电模式和电量情况
如果开启了低电（省电）模式，手机会降低部分性能以延长续航时间，建议进入设置>电池切换为正常模式，并保持电量充足（20%以上）。
5、卸载第三方手机管家类软件
第三方手机管理软件对手机自带的“i管家”可能存在冲突导致卡顿反应慢，请卸载后再尝试。
6、清理内存
由于手机运行内存可用空间过小、存储内存可用空间过小（建议保留20%以上空间）都会导致手机卡顿反应慢。
请可以选择以下方法操作：
（1）底部上滑并停顿进入后台，清理暂时不用的后台程序
（2）进入i管家，点击“一键优化”对手机进行优化，必要时可通过“空间清理”释放更多空间
7、重启应用
如果使用应用卡顿，可结束应用后台，重新运行应用以改善使用体验，同时将应用升级到最新版本。
8、遇到运行游戏卡顿/不流畅的情况
可尝试调出游戏侧边栏，开启性能模式（Monster模式），或适当降低游戏参数设置，以改善游戏体验。
*注：游戏画质、抗锯齿等显示效果越高，系统负载越重，更容易导致发热、游戏运行不稳定等情况，建议在不影响视觉体验的情况下适当调整降低游戏画质等显示效果。
9、升级系统
系统新版本提升了兼容性和稳定性，建议进入设置>系统升级或设置>我的设备>iQOO UI版本检查手机系统是否为最新版本，并将应用升级到最新版本。
10、重置手机
进入设置>系统管理>备份与重置, 请备份好手机数据后，点击“还原所有设置”尝试，必要时可选择“清除所有数据”，对手机进行重置后再尝试。
注：
还原所有设置操作不会删除软件或文件，仅会重置所有的设置选项；为了数据安全，操作前可以备份好重要数据。 注：进入云服务--设备云备份--备份数据类型--系统数据--返回--立即备份可备份部分系统设置和桌面布局；云服务--数据同步--打开WLAN、蓝牙等可将数据同步到云服务。
操作清除所有数据会删除内部存储所有的数据（SD卡数据除外），包括安装的应用、联系人、短信、文件等。当出现严重异常，无其它办法解决时，可使用此项恢复，请谨慎使用。
注：此操作前请备份好重要数据。
如果尝试了以上方式后仍然无法解决设备出现的情况，请携带手机、购机凭证前往vivo客户服务中心处理。vivo客户服务中心地址：进入vivo官网/vivo商城岁塌APP--我的--网点查询，选择当前所在的城市即可获取服务中心的地址与联系方式。建议去之前先提前电话联系，避免空跑，合理规划行程，安全出行。
可以点开此链接查看备份方法：网页链接
若有更多疑问，可进入vivo官网--我的--在线客服--下滑底部--在线客服--输入人工客服进入咨询了解。
对于我们的手机卡顿，有什么解决方法吗？当然有！现在就来告诉你！
一、开启流畅模式
使用一段时间之后，手机的运行内存压力变大，自然就会出现卡顿反应慢的情况，这时候可以开启手机的流畅模式，减少或者降低部分的效果，从而来提高系统的流畅度。
二、关闭不用的后台程序
有些小伙伴使用了手机的APP之后，经常没有习惯性地把APP完全退出，因为你按返回键回到桌面的时候APP还是在后台运行的，这样无非加重了手机的运行内存负担，也是造成手机反应慢的原因之一，所以要适当地关闭一些不用的后台程序，释放运行内存。
三、关闭或减弱动画特效
我们平时使用手机的时候，一些窗口动画等动画效果也是会影响手机的流畅性的，所以可以适当地减低或者关闭你的动画特效，从而使手机变得更流畅一些。
四、清理手机的数据
还有一个方法是清理手机的数据，把手机里不需要的图片、文件、视频、APP等删除掉，给手机腾出一些足够的空间，这样手机有足够的空间运行起来才不会那么吃力，不过清理之前注意要做好备份哦！
好了以上就是关于手机卡顿的解决方法了，如果你的手机也有类似情况的话可以试试看哦，让你的手机重获新生也不错！
本回答被网友采纳1. 检查手机是否正在下载、复制、传输等操作
如果手机正在执行上传下载（文件、图片、视频、应用等）、复制（文件管理拷贝数据等）、传输（“手机克隆”、Huawei Share等）等操作时感觉到卡顿，建议您等待任务结束或停止此操作。
提示：您可以下拉状态栏查看上传、下载、传输文件的进度。
2. 重启手机
请您重启手机后尝试。建议您2~3天重启一次手机，重启能有效的清理缓存，缓解卡顿现象。
3. 检查手机是否发热或者充电时使用
手机发热严重时性能下降出现卡顿。建议您尽量避免充电时使用手机，适当降低屏幕亮度，关闭不使用或异常耗电应用与功能，如“蓝牙”，NFC等。
4. 检查存储卡
（1）可能是存储卡存储的文件过多（建议预留10%以上空间），导致读写速度慢，建议您清理存储卡空间，或备份重要数据后(微信/QQ等应用需单独备份)格式化存储卡。
（2）可能是存储卡硬件异常，是否曾提示“存储卡异常”，若是，建议您尽快更换存储卡。
（3）若手机的默认存储位置为存储卡，建议您将默认存储位置更改为“内部存储”后尝试。
5. 关闭省电模式、保持电量充足
如果您开启了省电模式，建议您关闭（设置 > 电池 > 省电模式和 超级省电），并保持电量充足（20%以上）。省电模式和低电量情况下，手机会降低性能以节省电量。
6. 清理存储空间
手机运行内存和存储空间不足时会导致应用卡顿，建议您进入手机管家进行清理：
（1）进入手机管家点击一键优化/立即优化，优化完毕后，手机管家会显示优化结果以及设置建议。根据提示，完成相应的设置。
（2）进入手机管家点击清理加速，待扫描完毕后，点击清理项后的立即清理，根据提示删除多余的文件，并卸载不常用的应用，保持存储空间充足（建议预留20%以上）。
7. 卸载第三方手机管家类软件
如果您的手机装有第三方手机管理类型的软件，请卸载此类应用后尝试。通常此类软件与手机自带的手机管家存在冲突，会导致运行卡顿。
8. 升级系统版本
（1）如果手机已经 Root，请恢复成官方稳定版本使用，详情请致电华为客服咨询。
（2）建议您及时进行手机系统更新，并将应用升级到最新版本。新版本会对系统性能进行优化提升。
提示：恢复版本和升级系统版本会造成数据丢失，请您提前备份好数据(微信/QQ等应用需单独备份)。
9. 恢复出厂设置
请您备份重要数据(微信/QQ等应用需单独备份)，将手机恢复出厂设置后重试。
温馨提醒：您可以选择夜间充电（或灭屏充电40min以上），可以一定程度上整理手机内存碎片，缓解卡顿现象。
如果问题仍然存在，请您备份好数据后(微信/QQ等应用需单独备份)携带购机凭证前往华为客户服务中心进行检测处理。本回答被网友采纳
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手机如果长时间待机，从来都不关机，那么手机本身的使用寿命就会短一些，据我了解，有百分之80的手机用户都是从不关机的，除非死机才肯关机，这就是问题所在，电脑如果长时间处于开机状体，如果是24小时，大家就可以去对比一下刚开机的时候和过了24小时后的运行速度，那是天壤之别，手机比电脑还小，里面的电子元件比电脑里的还要脆弱，可手机不是24小时开机，而是十几天，好几个月都是处于待机状态，尤其是智能机，那么大家都能想象的到，为何手机会越用越慢了吧，解决办法很简单，那就是定期的关机，毕竟开机时间太长也对身体不好，有辐射。
2、软件问题：
相信大家都应该用的是智能机，智能机都能下合适各样的软件，就像电脑一样，就如电脑一样，电脑有内存，有硬盘，如果一台电脑里下满了大容量的游戏或者软件，那么这台电脑运行的速度肯定不会快到那里去，手机也是一样，如果下了许多软件，导致手机运行起来非常缓慢。
大家又会问，为什么下多了软件就会卡呢?是这样的，如果100G的内存下了95G的软件，那么这部手机运行起来就会很慢，因为运行过程中也是会有内存消耗的，比如说QQ，微信，浏览网页，都会给内存造成许多垃圾，手机内存又所剩无几，运行起来就会很慢，死机，这些现象都非常的普遍，解决办法由很多，例如下一个360安全卫士，定期的清理垃圾和缓存，但是有些垃圾是清除不了的，那么就得自己手动的清除，例如QQ，聊天记录和缓存图，这些都是360清除不了的，那么就需要自己手动的清除。
3、必要的格式化：
如果经过以上两点的处理，在确定不是手机零部件的损坏的情况下，我们有必要进行手机格式化，这个我来特别的说一下，手机就算长时间进行保养，但是时间的过长，有一些系统垃圾是无法清除的，就例如电脑，一个系统用了很多年，就算你清理垃圾很勤快，那么时间长了还是会慢，然后就换系统或者一键还原，其实现在手机也都成了电脑，电脑都能出现的问题，出现在手机上也不奇怪，所以手机也需要更新系统和格式化。 本回答被网友采纳
现在的手机一般都会自带清理软件，清理当前运行程序进程，释放手机运行内存。
2、关闭开机自启软件
很多软件装上去以后默认的就是开机自动启动，这样可以随时接收信息，但会始终在后台运行占用内存，造成手机卡顿。因此，关掉一些，可以让手机运行轻松起来。
3、关掉推送通知
大部分软件都会有推送功能，会不时地推送一些消息。这些推送一定程度上也是造成手机卡顿的元凶。所以，不需要的推送建议还是关掉。
4、软件搬家
支持内存的手机一般都支持将已装的软件移动至内存卡（不能插内存卡的一体机除外）。在设置里点击应用程序管理，将软件转移至内存卡内，不过有些系统软件不支持移动。