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每天跳绳6000个一个月能瘦多少斤
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推荐答案 2020-09-18
这和个人体质有关系，有的可以瘦20斤，有的可以收10斤还有一斤没瘦的。如果运动还得加上要控制饮食，少吃油大的食品。感觉认同，记得采纳哦
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每天跳绳6000个一个月能瘦多少斤
答：
这和个人体质有关系，
有的可以瘦20斤，有的可以收10斤还有一斤没瘦的
。如果运动还得加上要控制饮食，少吃油大的食品。感觉认同，记得采纳哦
每天跳绳6000
下
一个月可以减多少斤
答：
3公斤-4公斤左右
，结合个人身体情况而定。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。建议慢跑，不要特意累计数量，达到身体承受能力即可。足够的训练时间。再结合健康饮食，效果立竿见影。建议多吃蔬菜水果，少吃甜食、油腻一类食品。
每天跳绳6000
下
一个月能瘦多少
答：
确实我也经常
跳绳
拉，基本上
每天
都跳，其实我觉得跳绳还必须要加上控制少吃一点才有效果的哦，一般面食要少吃，还有油多的东西，还是有效果的，
一个月
差不多3-5
斤
吧。但是一定要坚持哦 加油，希望你
可以瘦
下来 也希望你可以采纳，谢谢
连续
跳绳一个月
,
能瘦多少斤
答：
下面我们来具体的说一下。第一 每天跳绳半个小时，
每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右
。根据运动专强度的属不同，减肥效果是不同的。跳绳时应注意的事项：1.选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。 2.穿着适当的服装跳绳时...
180斤体重
每天跳绳
5000个,饮食控制了,
一个月能瘦多少斤
?
答：
20
几斤
，得坚持.停了会反弹
每天跳绳
5000下,
一个月可以瘦多少
阿?
答：
跳绳
只有持续不断地跳才能减肥，并且在你不摄入高热量的情况下。跳绳不以调多少下算，是以持续不断挑的时间来算消耗的热量，如果你一直跳，不停的话，平均每小时能消耗600千卡热量左右，也就是往多了算，在你保证不摄入高热量并且坚持这样跳绳的情况下，大概
能瘦
20到30
斤
左右 ...
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