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第一、宽容自己。当医生告诉你可能患肌萎缩侧索硬化/运动神经元病(ALS/MND)时，你的第一反应可能是震惊和恐惧。当我们听到如此可怕的消息时，情绪波动是正常的。允许你自己否认，伤心，忿怒，但不要责备你自己。你对自己要宽容。随着疾病的进展，有些不好的感受反复出现是自然和必要的。克服和尽快冷静下来对你非常重要。
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第二、多与家庭和朋友相处，多接触其他病友，找机会帮助其他人，应尽早坦诚的公开你的疾病并和你的家人及朋友讨论你的处境，这对各方都有好处。你的要求可能包括协助吃饭，跑腿做杂事，做家务或去看电影，说出来让家人和朋友为你安排，要让家人和朋友多参与并习惯于帮助你。为自己建立一个支持网络将对你极有帮助。
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第三、熟悉疾病，掌握你治疗的主动性。ALS使人感到无助。知识就是力量。这里指学习所有有关疾病的常识，包括辅助治疗及有可能减缓疾病发展的药物以及现在的研究现状，均能帮助你。谨慎选择你长期就诊的医院。一定要确定在了解了疾病本身的特点后，你想要什么结果。要和你当地的神经科医生讨论你的治疗方案。提出疑问，如果他不能耐心地回答(或者研究)你的全部疑问或他对这个病不感兴趣，找其他医生。别忽视你对治疗的选择。
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第四、为你的健康尽你所能，重塑积极的思维方式。改善你的饮食，戒烟，练气功，做针灸，得到充足的睡眠，摄取有益的维生素。每一点努力都会从身体和心理上有助于你。和任何一个处于逆境的情况一样，维持积极的态度需要练习，但它值得。有研究表明积极心态不只会改善片刻的体验，也能改善身体对疾病的抵抗力。你一定要相信，全世界正在进行许多研究，随时有希望有所突破。
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第五、做你一直想要做的事物，不要给自己留遗憾，努力停留在曲线之前。如果经济条件允许，抓紧和你的家人去国内外旅游，或蹦极，写书，或其他你想做的事，无论是什么，尽管去做吧。因为在数月之内，你可能不能再做这些事