青春期怎么避免长痘痘？

Question

如题所述

Answer 1

第一，把脸洗干净。

进入青春期之后因为身体激素的影响，很多人会开始长痘。这个时候一定不要用手去挤痘痘，因为手指上有很多细菌。每天早晚要把脸洗干净。

如果是爱出油的人，可能用洗面奶洗脸。如果一直都没有用洗面奶的习惯，那可以用白糖或者是食盐来洗脸，在三角区多做停留，把脸洗干净。

第二，少吃辛辣、油炸、刺激性的食物。

在长痘痘的时候，一定要注意控制自己的饮食，要学会忌口。辛辣、油炸、刺激性的食物最好是都不要再吃了，避免刺激皮肤，痘痘越长越多。

平时饮食要以清淡为主，多吃一些水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，一定要保证每天排便通畅，千万不要让毒素堆积在体内。

第三，放松心情，少熬夜。

进入青春期之后，心情会有很大的浮动。加上现在的孩子学业压力大，再看大自己脸上长了痘痘不漂亮了，心理压力更大。这个时候太过焦虑对皮肤并没有好处。

反而应该放松心情，每天按时休息，尽量不要熬夜，保证十一点的时候就能够上床睡觉休息。熬夜对皮肤的伤害是很大的，经常性熬夜会引起内分泌失调，痘痘变得越来越严重。

第四，适当使用祛痘产品。

如果痘痘长得非常严重，已经严重影响到了颜值，脸上一块块红彤彤的，这个时候最好要适当使用一些祛痘产品。否则的话，痘痘继续生长，会让皮肤的情况变得越来越糟糕，以后会留下很多的疤痕和痘印，还会让毛孔变得越来越粗大。

到时候再想来治疗，就已经太晚了。皮肤的许多损伤是不可逆的，所以在长痘痘的初期就要学会照顾自己的脸，避免让痘痘进一步恶化。

Answer 2

青春期想要避免长痘痘，就可以用一些祛痘产品，一些大牌的祛痘产品效果还是非常好的，另外也要在饮食上面，稍加注意，不要吃辛辣刺激的食物，这样就可以避免长痘痘。

Answer 3

在这个时期要减少吃辛辣、油炸这类东西。平常多吃水果跟蔬菜，而且水一定要多喝。这些都是本人自己领悟出来的，不妨试试？

Answer 4

青春期长痘痘是或多或少的，其本上是避免吃一些热气的东西，饮食上注意，青春期心理调节，还有保持皮肤的干净这些方面下手。

Answer 5

青春期的人应少吃上火的食物，比如柑橘，辣椒，牛羊肉等。皮肤要保持干爽。