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全麦面包热量好高哦,为什么还是减肥食品?晚上吃了四片,是不是太多了,会发胖吗?
如题所述
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推荐答案 2019-08-12
因为无糖无油,全麦面包热量高是因为它是主食,而且只吃几片就会有饱腹感。所以不可能全部摄入。
可乐热量低,但是它却是减肥的大忌,原因之一在于它的糖分太高了。
减肥期间不能光看热量,而是综合考虑,最主要的是要糖分和含盐量。
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第1个回答 2019-08-05
全麦面包富含的维生素,纤维素比普通的面包多很多,纤维素是不被人体吸收的,不会长胖,而且富含高纤维的食品会让人产生饱腹感,不容易产生饥饿感的。人体消耗纤维素会需要跟多的热量,从而使我们在无形当中消耗了热量。所以全麦面包可以有助于减肥,但是什么东西都有个度,不能玩命吃的,吃的太多了还是会长胖的。不过只要是正常饭量就不会长肉的。亲😊采纳哦~打字很辛苦~么么哒,采纳哦
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为什么全麦面包热量高
还说有助于
减肥?
答:
所以,
便会达到有效减肥的作用
。实际上,造成全麦面包高糖高热的主要原因是,所含麦芽成分造成的。由于小麦精加工,小麦的麦芽都会被脱去,精粉中不会含有麦芽成分。麦芽,是小麦中的核心营养物质,富含麦芽糖、植物脂肪、多种氨基酸和稀有生命元素。全麦食品,远比精粉的营养意义大上很多倍。很可惜,现代...
为什么全麦面包热量
那么
高,
还总是作为
减肥食品
被推荐呢?
答:
全麦面包GI值更低 我们都知道减肥的时候要吃低GI的食物,
因为GI值越高,血糖的波动越大,刺激胰岛素分泌,促进脂肪合成,不利于减肥
。而低GI的食物,升高血糖的趋势比较平稳,更有利于血糖的稳定,不会因为血糖突然升高而刺激胰岛素大量分泌,也不会因为血糖的骤降而刺激大脑产生进食欲望,所以低GI的食物...
为什么全麦面包热量
那么
高,
还总是作为
减肥食品
被推荐呢?
答:
全麦面粉膳食纤维高,饱腹感更强,消化更慢。吃同样分量的全麦面包和白面包
,全麦面包
饿得更慢,就可以控制摄入的量了。比如平常吃100克白面包
,吃全麦面包
60克就能饱了,也就减少了热量的摄入,有利于减肥。
为什么全麦面包热量
那么
高,
还总是作为
减肥食品
被推荐呢?
答:
而且能够促进消化,而普通面包是用精粉制作的,糖分高,
容易发胖~全麦面包拥有丰富的纤维
。高纤维食物比较容易填饱肚子,让人比较快 产生饱足感,间接减少摄取量,减低热量的吸收。也就是说,同样是面包,吃 全麦面包比吃白面包更有助健美,因为全麦面包纤维高,容易饱,不会一个接一个 吃,停不了...
全麦面包热量
很高
吗?减肥
时期可不可以吃?
答:
减肥期间可以吃,全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。原因解析:1.吃相同热量的普通面包和
全麦面包,全麦面包
更管饱,因为它富含膳食纤维,饱腹感强。2.全麦面包GI要远低于普通面包,GI值越高也不利于
减肥,
低GI能缓慢升高血糖,让我们有充裕的时间去消耗它,而不是转化成...
全麦面包热量
很高,当作
减肥
食物的原因是
什么?
答:
全麦面包虽然
热量不
低,但是饱腹感强。吃完到胃里,喝点水,一下子就会感觉很明显的胃胀,会减少你饮食的摄入
,全麦面包
说是
热量高,
但是他密度低,你就吃一个也没多重,摄入的能量也高不到哪里去。比吃一碗米饭热量都小。减肥期间为了减少碳水化合物的摄入,同时又需要满足自身活动所需的能量。相对...
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