对于一名初学者来说，击剑的哪些步法是必须要掌握的？

Question

如题所述

Answer 1

进攻步法,抬起前脚，向前放前腿，同时向前放躯干，将后鞋底轻轻推向地面，使后腿伸直，前脚跟随地面过渡到全底。大腿几乎平行于地面，小腿垂直于地面，后腿笔直，身体略微前倾或弓步。当手持剑进行弓步攻击时，你应该首先伸展你的手臂，使剑尖对准目标，然后以弓步姿势走出你的脚，不手持剑向后摆动你的手臂，这有利于你的身体平衡。

一般步法翅起前脚尖，摆小腿向前移动一脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌，后脚跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动，不要拖地向前,提起后脚向后挪动一脚掌，前脚紧接向后移动同样距离.步法要轻巧，动作要自然，特别是能根据战术需要和临场产生的突然情况而迅速转换。步长能与良好距离感相适应。步法要有节奏变化，避免规律化，步法要有欺骗性，能做到真，假难分。

步法练习;①向前一步②向后一步③向前交叉步④向后交叉步⑤向前跃步⑥向后跃步⑦向内移步⑧向外移动练习内容有一般性步法练习和实战性步法练习。二名练习者保持实战距离，作实战性动作步法练习。

如作攻守当弓步回到实战姿势时，你应该先弯曲你的后腿，推动你的前脚跟，向后移动你的躯干，然后回到实战姿势。练习，一人向前步法中突然发出进攻另一人必须迅速退开后又向前作半弓步来代表还击。能快速、及时、准确地避开对手攻击，又能快速，突然地接近对手。

Answer 2

初学者学击剑最大的问题之一，是在家击剑的人正在强化不良习惯的养成。看看电影、看看比赛并不能让初学者学到正确的击剑动作。良好的习惯是通过教练的教学、纠正、练习等等建立起来的，这需要时间去建立肌肉的记忆。习惯是有记忆性的，你越多的练习错误的动作，这些错误就越多的嵌入到肌肉记忆中，这将成为你未来的击剑之路的巨大挑战：你必须清除不正确的肌肉记忆并培养正确的肌肉记忆：改掉坏习惯比学习新习惯难得多！
初学者在家练习的另一个严重问题是，练习的过程中，他们会对击剑装备和家造成一些损害。初学击剑的人在一开始就不知道如何去使用他们的剑，而刚拿起剑时可能会非常的笨重。在开始自学训练的时候，握住剑就会是一个非常大的挑战。剑又重又长，很难让初学者挥到他们想要的地方。如果客厅有花瓶，一定会被打翻的。

Answer 3

要想学击剑，身体的平衡度很重要，然后就是手腕的灵活性，眼力也要特别好。

Answer 4

不太了解这个，但是看过击剑，必须要掌握的应该是向前进的那种步法吧。

Answer 5

击剑步法无非就是进攻步法和防御步法两个步法，为了达到快速出击的要求必须不断练习这两个步法。