晚上总是做梦是怎么回事哦

Question

如题所述

Answer 1

1、每天做梦很正常。人的睡眠分为嗜睡期（coma）和快速眼动期（REM）。快速眼动期就是人做梦的时期。通常来说，人只有在REM期醒来才会把梦记得很清楚。很多人以为自己晚上没做梦，其实不然，若按一天8小时睡眠算，大概有1~5小时在做梦。
2、在真正进入睡眠之前，人会经历一段很像催眠状态的恍惚过程，思维由清晰转向模糊无序，这一过程感觉和做梦十分相似，所以你感觉一入睡就做梦。
3、根据精神分析学派的理论，人做的梦实际上并没有“情节”，而是无数记忆片段同时在脑中闪现，其过程就好比一个人盯着一个被分为无数小屏幕的电视机看。人脑并不能准确“读取”这样的记忆，就以有逻辑（潜意识的逻辑）的方式将其中某些片段组织成故事。所以你做了很多梦，但经常记不清梦与梦之间怎样衔接。这是因为这些梦是同时在进行的，而醒来后逻辑无法解释如此怪诞的“情节”，只好将它们当作不同的故事分开。
4、嗜睡期与REM期之间有浅中度睡眠期和深度睡眠期，这期间人的意识还未完全沉睡，或是即将从梦中醒来的时候。这时候大脑还有一定思维能力，所以你可能感觉到自己是在做梦甚至可以改变梦的结局。
5、梦对人的心理、生理调节有很重要的作用。精神分析学派认为，梦可以起到缓释压力和焦虑的作用（那些使人惊醒的噩梦有时是因为焦虑过于强烈导致梦的机制失效）。神经学家也发现，梦与大脑记忆的整理有关。删除无用记忆的过程大部分发生在做梦的时候。可以使人保持头脑清醒，思维清晰。
6、实验证明，人在极短的时间内可以做极长的梦。某些科学家做过一系列很危险的实验（有兴趣可以来问我，呵呵），发现受试者在5分钟内做了用语言叙述可以长达2小时的梦。这也证明了第3点中精神分析学派的观点。
7、不用郁闷，你的大脑十分正常且能力强大。

Answer 2

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。其实，做梦对机体来说，也是很常见的生理现象，只要不严重影响到睡眠质量，大可安心。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态
.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调。

Answer 3

晚上睡觉不停做梦，是怎么一回事？

Answer 4