半夜睡觉满身都是汗，盗汗很严重，该如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

盗汗一般是分很多类型，有的症状比较轻，有的比较严重。轻微盗汗的人，在入睡以后，凌晨五六点钟的时候，会有汗液冒出，而且出汗量比较少，也只是在醒后的短时间内感觉到汗湿，没有任何不适的症状。盗汗比较严重的人，入睡后不久就会出汗，衣服都湿透，醒来之后就不再出汗，不知道您是哪一种？

其实半夜盗汗都是肾虚导致的，一般半夜盗汗的人体质都比较虚弱，所以平时要加强体育锻炼，不要给自己太大的压力，注意劳逸结合。如果盗汗不严重的话，我倒是建议您可以加强一些适当的体育锻炼，每天走上一万步，或者做做有氧操这些都是可行的，然后在饮食上也要注意，多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼虾等等。

出汗以后一定要及时擦干，避免风吹引起感冒，另外，也要勤换洗，尤其是夏天，天气炎热，要保持衣服的清洁，不然会滋生细菌。

盗汗这种情况一般多见于糖尿病、肺结核、高血压等病症患者，所以除了配合医生的指导，吃一些补肾的药物以外，在平时也可以用枸杞泡水喝，多吃一些滋阴补益的食物，比如黑芝麻、核桃、大豆、大枣等。新鲜的水果蔬菜是必不可少的，每天坚持半个小时的体育运动，增强自己的抵抗力，养成良好的生活习惯。另外大量出汗也会容隐引起低钙，所以日常也可以吃一些钙片，补充钙剂。

Answer 2

盗汗多半是因为人体脾肾虚弱引起的，多注意休息！

Answer 3

这种情况一般都是由于体虚引起的，应该注意饮食，调节身体。

Answer 4

这个的话一般来说都是气血不足，所以应该要多点补充营养。

Answer 5

半夜睡觉总是出汗的话，就应该补一补自己的肾了。