操作方法
01【呼吸的练习】
呼吸练习:深呼吸，然后沉入腹部，然后尽可能长时间地在腹部憋住，然后慢慢均匀地呼气。这个一定要经常练习。
02[增加你的口语共鸣]
嘴里打哈欠。摸摸你下巴的另一边。有两个小坑吗？你是不是觉得可以把一个鸡蛋竖着放进嘴里？这个时候，你的嘴巴完全张开到最大程度。记住这种感觉，多练习，然后把这种习惯带到你的演讲中。
03[尽量把你的声音放远点]
试着发出一个“呐喊”的声音，把这个声音想象成一颗糖，吞到喉咙里。
04【胸腔共鸣的练习】
微微张开嘴，放松喉咙，关闭声门(声带)，发出金鱼吐泡泡一样的声音，或者低声哼唱，感受胸部的振动。
05【泡泡音的练习】
泡泡音是喉头充分放松后发出的一种声音。学习它可以让你感觉到声音挂在声带上。首先，充分放松喉咙、面部、胸部放松和打哈欠的嘴；一股微弱的气流从胸部缓缓上升，到达喉咙时，声带振动，被动地发出低低的断断续续的“啊”声。
06【音色的练习】
男性语速较快，每句话中的基本单词都只是浅显的，而女性语速较慢，停顿较多。男的讲话结尾很干净，女的讲话基本上每个字都带比较多的尾巴。
最好的练习语气的方法就是假心，然后去男人多的地方，听一般的男人是怎么说话的，不断的听，不断的模仿。
07[音调接收方法]
这种方法是在原声下慢慢过渡到女声，需要有一定的练习假声的基础。练习阶段如下:男声(即正常说话时的男声)→一般语音接收(胸部共鸣比例较大，气泡音已去除)→净化语音接收(口腔共鸣比例较大)→女声接收(这一步需要提高软腭)→女声接收(加入女声，女性气息)→女声(发声后上)。
这种方法因为是原声下的练习法，所以比一般的方法需要更长的时间。
08【假声还原法】
这种方法适合大多数人，但不是所有人。先练男声假声(嗯，如果不会，请参考霍元甲的假声部分)，直到能熟练运用为止。然后逐渐将男声假声过渡到女声假声。
步骤是提起软腭，增加口腔共鸣，将发声点从下牙壳移到软腭。在此期间，可能会出现太监音，这可能是由于缺乏呼吸支持或气体消耗过多。应该调到气息适中为止。女声的出现可能是因为声音不在后面。