我小腿和脚踝之间的区域一运动就很痛

如题所述

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第1个回答 2020-02-18

你喜欢运动吗？近期有做过剧烈运动吗？有可能是肌肉拉伤，没有关系。如果你喜欢运动在近两个星期里不要超负荷运动就可以了，在适当的按摩下或用热毛巾敷下。不经常运动的话可能不小心伤到了，东没有太大关系。不用担心

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学生脚踝和小腿肚子之间疼痛一按就痛用劲也痛是怎么回事答：你好，应该是肌腱韧带发炎疼痛的。

膝盖扭伤不肿不红酸痛一动就疼,小腿和脚踝也有点痛怎么办?多久可以恢 ...答：回答：伤后12小时内冷敷可以避免肿的厉害,24小时后热敷,可以促进消肿。一个月内减少活动,以不引起疼痛为宜。可以用弹力绷带加压包扎固定一下。

脚脖子往上小腿往下这个部位一运动就酸痛无比答：你的肌肉劳损了，肯定是一直没有运动，并且有可能体重还增加了这时突然剧烈运动，造成脚踝小腿突然承受更多的力，肯定会引起疼痛，这是一个过程，建议运动量要循序渐进的增加不要一口吃个胖子，如果只是运动中和运动后一段时间疼痛，建议坚持提高肌肉的力量和抗疲劳性，如果是一直疼那就要休息了，...

我小腿和脚踝之间的区域一运动就很痛答：你喜欢运动吗？近期有做过剧烈运动吗？有可能是肌肉拉伤，没有关系。如果你喜欢运动在近两个星期里不要超负荷运动就可以了，在适当的按摩下或用热毛巾敷下。不经常运动的话可能不小心伤到了，东没有太大关系。不用担心

跑步踢球时,脚踝至小腿肚之间涨痛,几个小时后基本缓解,持续多年...答：小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米...

我每次蹲久了,跑步小腿骨和脚踝就会剧烈疼痛答：回答：问题分析: 你好, 你现在的情况饮食要清淡 ,考虑是劳损所致的。意见建议: 建议你多喝温开水的,晚上是可以用热水泡脚的,多喝骨头汤的。

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