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16岁男孩,每天原地跳高,分几组才对长身高有效果?
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推荐答案 2019-12-05
记得一个,每连续跳两天或是三天就要休息一天,这样才有利于长高!
要坚持哦(•͈ᴗ•͈ૢૢ)⿻*
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其他回答
第1个回答 2019-12-05
你好,最好每天6组,每组20个。不易过多哦。
第2个回答 2019-12-21
每天原地跳高,要保持每天五组,然后这样训练才能对身体有一定的帮助
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