多睦健康为您解答：“三高”危害大，这一点毋庸置疑，因为很多疾病的发生都与“三高”密切相关，而最致命的并发症就是心脑血管疾病了。
高血压对心血管病的影响：
原理很简单，血液在血管里是流动的，而这个动力来源于心脏的收缩和舒张，产生的压力被称为“血压”。血压一高，最直接的影响就是血流速度变快，造成血液撞击血管内壁。
血管内壁表面覆盖着一层内皮细胞，其在高血压的影响下会受到损伤，进而影响血液供应到心脏和大脑，造成心脑供血不足，导致冠心病、血栓等心血管病的发生。
高血脂对心血管病的影响：
所谓高血脂就是血液中的脂质含量过高。有一些心血管病，如动脉粥样硬化就是因为巨噬细胞吞噬了大量的胆固醇，造成血管壁负担，此时血液中升高的脂质、血小板等物质会趁机在血管内皮受损部位沉积，形成动脉硬化斑块。
血管腔在此情况下会变的越来越窄，使血流不通畅，导致心脑缺血缺氧的症状，严重者就会诱发脑梗、中风等心脑血管疾病。
高血糖对心血管病的影响：
当血管壁受到破损后，血小板便会在胶原物质的“呼叫”下来“救治”血管。但胶原物质会受到血糖的影响，当体内血糖升高时，胶原物质会尤其兴奋，使血小板聚集，造成血管堵塞，继而引发血栓。
了解了“三高”对心血管疾病的影响原理之后，“三高”患者该如何预防疾病呢？有效简单的方法就是“运动”！
1、运动降血压
运动可以提高血液流动，降低血粘稠，增强组织内营养物质的代谢；调整大脑皮层的兴奋性，改善机体主要系统的神经调节功能；降低动脉张力，调节血液循环，从而降低血压。
2、运动降血脂
运动可以增加消耗，它可以使脂质代谢有利于健康发展，对机体内的脂质代谢有积极的影响。运动还可改善糖代谢，强化血小板功能，降低血液稠度，继而达到降血脂的目的。
3、运动降血糖
运动可使血液循环得到改善，胰岛素被运送到需要的地方，并随着运动的加强和持续，使糖原被快速消耗，这样就可以有空位置让新的糖分子进来，起到降血糖的作用。
“三高”之间存在非常密切的联系，相互促进，一般会同时发生。尤其是肥胖、吸烟、年过四十的人群非常容易患有“三高”，这些人一定要及时预防心血管病的发生。
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