现在很多年轻人都有睡到日上三竿的坏习惯，自己曾经也是这样，给你分享一下，我是怎么克服这种坏毛病，养成早起的习惯的。
想要早起就一定要早睡，中午的时候尽量就不要午休了。晚上10点的时候就把手机放到一边，就不要玩了。否则躺在床上越玩手机越精神，造成睡得晚，第二天是无论如何也起不来的。
设上闹铃，把闹钟或者手机，放在离你很远的地方，第二天闹铃响的时候你被吵醒，就不可避免的需要爬起来，才能够把它关掉。既然都已经起床了，那么就不要在回被窝里了。如果担心自己睡功太强，那么就多设上几个闹钟，让他们重复的响着，不信你还睡得下去！
还有一个方法，到了晚上的时候喝上两杯水，到了第二天早晨的时候，就不可避免的被尿憋醒了，不去厕所膀胱会炸掉的，这样也就起来了。
如果，这样都无法让你养成早起的习惯，那么就可以告诉你身边的人。比如父母爱人，如果你到时候不起床，就让他们往你身上浇大盆的凉水，把你刺激醒。有过这样一次的经验，就不信你到时候还能睡得着。
这些都是外在的帮助，最主要的还是需要你培养出自己强大的自制能力了，明白晚起对身体的危害，排便不及时，吃早饭不及时，对肠胃对皮肤对身材都是很坏的。而且大好的时光就在睡眠当中浪费了，也真是太虚度了！给自己把第二天上午需要做的事情安排好，有一个计划。我也知道自己是有事情要做的时候，也就能够早起来了。
你再也不想中午起床了，这句话对我的伤害实在是有点大啊，你这样的生活是多少人梦寐以求的，你竟然不知道珍惜，好吧，既然你不想过这样的好生活，想要早起，说明还是一个很上进的人，我每天都是早起，所以早起这件事真的是太容易了，首先你得早睡，这是必须的，不早睡你还想早起，这是不可能的，就算你能晚睡早起，这样对你的身体也不好，长期下去，你会吃不消的。
如果你做到了早睡，但是还是早上起不来，那就定个闹铃，这是最常用的了，也是最直接的，但是可能你还在睡梦中，所以把它不当回事，再就是培养自己一个好习惯了，让自己早上有事情做，跑步，健身，看日出，这些都可以，你早上起来一个是懒，一个就是没有事情做，当你有了愿意做的事情和动力，早起真的很容易，相信自己可以的。
如果你真的有这个决心的话，其实已经成功一半了。
如果你家里不止你一个的话，就让那个人叫你起床，我想方法有很多的，比如早上的时候就开始来闹腾你，在你旁边大声说话，拉开你的杯子让你没办法睡。我之前在家的时候才坑爹，我妈一点都见不得我睡一天懒觉，我记得有一次我睡到十点，我妈就受不了了，到我的房间把窗帘拉开来，然后用手不停的捏我的脸，最后我实在没办法就起来了。
如果你家没别的人的话，你可以养一只猫或者狗，这样你就有了任务，因为你得早点起来喂它们早饭。一般养一只狗真的能让人勤劳很多，我记得之前我哥就是那种很懒的人，他也不是起不来，就是起来了也懒懒的，他感觉这样不好，于是买了一只柴犬，现在虽然很累，但是是痛并快乐着。
为了不让狗狗在家里随地大小便，他早上一般得六点左右起来，先解决狗狗的生理问题，这个是就能顺便在外面跑一圈了。然后回来之后就得给狗准备早饭，自然也得给他自己准备。
准备早饭的是你可以给自己准备一个咖啡，这样也可以避免你再回去睡回笼觉。就算你没啥责任心，狗是忍不了饥饿的，它肯定会叫，把你吵得醒过来才罢休，不然你就在臭味中醒过来吧，一般养了狗的人过一个月生活作息肯定规律了。
别的方法就是定闹钟或者给自己制定计划之类的，你可以想想什么是能刺激你的，对你有用的，试试。
中午起床确实是没有什么用了，一天一大半的时间就这样浪费掉了，也没有动力再去干什么了，最多就是起床洗漱完吃个午饭然后就又到了下午。或者你再玩一会儿手机，不知不觉就到了晚上，这样的生活真的是比较颓废的，有点像是老年人养老的生活方式。
但是在我们现在，很多的年轻人也会有这样的生活方式，偶尔你工作学习累了这样生活一下还行。但是如果你经常都是这样生活的，那我觉得你的青春大好时光，就白白浪费在了睡觉这件事情上。所以我们需要改善一下自己的生活状态，调整自己的生活方式。
早起我们可以采取一下最笨的方式，就是给自己定一个闹钟，第一天不要太早。如果你平时都是十一点十二点才起床，那么第一天想要早起的闹钟，我觉得可以定在九点到十点之间。这样虽然也不能算真正意义上的早起，但是至少会比你睡到中午要好一些了，早起这件事本身就是慢慢调整的，不能是一蹴而就的。
如果你第一天就想要六点你，那么你就算是起来了，整个人也会显得特别没有精神。所以不要从一开始就给自己定一个过于高的目标，自己不仅达不到，反而会引起不好的效果。当你习惯了早一点起床之后，你再把你的闹钟慢慢的稍微调早一点。
还有一个方法就是比较抽象的，有一句话叫“叫醒你的不是闹钟，而是梦想”。如果你能给达到这种境界的话，那么你每天早上起不来，不想起床的时候，你就可以想想你的目标是什么，自己这一天需要干的事情是什么。
最后一个就是找一个同样在坚持早起的室友或是朋友，跟着他一起早起，养成习惯，自然你就能够早起了。
调闹钟啊，又或者晚上早点上床睡觉就行了。其实根源就是你早起也没有重要的事情，就是你的生存压力太小了，适当地给自己一些生存压力，每天叫醒你的就不应该是闹钟，而是梦想了。
每个人都有一个固定的生物钟作息时间表，是身体经过长时间的感应设定出来的。一旦固定了，就需要时间去慢慢改变。所以，你需要叫你的家人喊你起床，就像小时候你妈妈叫太阳晒屁股了这样的。如果家人不管你，就买个十元钱的闹钟帮你吧，而且是那种有贪睡功能的闹钟，就是如果第一次闹你的时候你起不来没关系，反正十分钟之后它会再闹，闹到你直接给吵醒了，毫无睡意为止。如果连闹钟都帮不了你，你应该买花一千几百买个专门治懒人的大床，就是如果你不起来，床就会立起来的。你还不起就有生命危险了！绝对万试万灵，能医百病。
大部分工作，包括老板这个职位的，都是最迟上午九点就要开始了，而你可以不用上学也不用工作的睡大觉，肯定不差钱了。所以，你得查看一下自己的银行账户、微信钱包、支付宝等等财富，算一下一共还剩下多少了。然后再跑去看看你的城市还有几个楼盘，多少钱一个方，感到扎心了然后回家问问你爸妈什么时候才会把现在这个房子给你？等到他们骂你诅咒他们早死的时候，你再回去打开户口本，算一下自己今年几岁了，又没票子又没房子又没车子，然后还可以睡多久？