在哪个时间点入睡，人的器官会更健康？

Question

如题所述

Answer 1

睡眠对于我们人类来说，是一件极其重要的事情。如果睡眠不好，严重的话，也是会影响我们的生命健康的。可能有人认为威胁不了我们的健康，但是也会影响我们第二天的精神状态的，在一定程度上会影响我们的学习与工作效率，所以我们对于睡眠问题一定要引起重视。其实，睡眠时间也是有讲究的，掌握好睡眠时间可以很好的呵护我们的器官。

通常人们应该在晚上11点之前进入睡眠状态，并且这种状态最好持续到第二天早上6点。这样的睡眠状态也是对我们的身体健康最有益的，它可以减轻一整天的疲劳，并为第二天的工作和学习节省能量，人体器官也可以得到有效的休息。通常，成年人的平均睡眠时间应约为8个小时，而老年人至少应能达到6个小时。

在正常情况下，只有当您在11点左右入睡时，人体器官才能更健康，更能发挥其功能。还有就是，有些人为了能够多点时间工作，会牺牲睡眠时间，其实这个是不可取的。熬夜这件事本身会对我们的健康造成很大的危害，所以聪明的人更应该懂得劳逸结合才对。

有些人上床睡觉得太晚，但是要花很长时间才能入睡。对于这类人，有必要提高其睡眠的质量。对于这部分人口，从长远来看，通常最好相对固定睡眠时间。并且必须以健康的姿势入睡，这样可以使您更加放松，人们更容易进入睡眠状态。

Answer 2

一般在九点半十点这一期间入睡的话，我们身体的器官会更健康一些。

Answer 3

在11点之前人睡对身体比较有好处，因为11点到1点之间是我们身体的一个排毒时间。

Answer 4

一般来说晚上十点左右睡觉是比较健康的，这个时间睡觉有助于人体器官的自我修复和排毒。本回答被网友采纳

Answer 5

我觉得一般九点的左右入睡，人的器官会更健康，而且身体还能进行排毒。