为什么每天一到下午6点多就要睡觉，睡到晚上大概10点多突然醒来说“怕怕怕”天天做噩梦？

Question

如题所述

Answer 1

一个原因是，压力烦恼问题
二个原因，是饮食作息不规律
建议规划时间，积极的锻炼身体

睡眠质量太差的问题，建议每天喝一杯牛奶，然后吃一片褪黑素，就可以改善你多梦，做噩梦的问题。每天的听一听，心理放松治疗音乐，然后多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物也是吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质免疫力。

Answer 2

是你自己，还是谁呀？这就不是正常休息规律。你可以适当改变一下自己的作息时间，每天到下午六点多出去走走，到八九点再回家，看看电视，十点多睡觉，肯定能睡在明天早上五六点。并且睡得香也就不会做恶梦了。你可以试试哦！

Answer 3

日有所思，夜有所梦，某个心结没有打开，或者说曾经遭遇的场景，给你留下阴影。调整生物钟，每天多锻炼身体。

Answer 4

这种多考虑是植物神经紊乱导致的，建议找中医了解一下原因

Answer 5

个人认为这可能有几个原因：第一，身体体质较弱，人很虚；第二，可能是到了更年期综合症，常常会出现这种情况；第三可能受到惊吓，或者神经出现问题