一次性喝完牛奶会拉肚子,一点点喝就没事,请问是什么原因?

Question

如题所述

Answer 1

你和我一样，便秘吃香蕉都不管用，就喝牛奶管用。
很多人都喜欢喝牛奶，在日常生活当中牛奶是很多人经常喝的食物。但是却有一部分人只要一喝牛奶就会拉肚子，可是所喝的牛奶也并没有变质和存在任何的质量问题。为什么有的人一喝牛奶就会拉肚子呢?这是为什么呢?
牛奶，补钙＋强健骨骼最好的饮品，一直以来建议大家要喝；但是，有些人喝完牛奶之后总是会肚子疼，特别是空腹饮用牛奶的情况下；如果出现这种情况，请您首先不要恐慌，因为这种情况就是最常见的“乳糖不耐症”。
很多人都喜欢喝牛奶，在日常生活当中牛奶是很多人经常喝的食物。但是却有一部分人只要一喝牛奶就会拉肚子，可是所喝的牛奶也并没有变质和存在任何的质量问题。为什么有的人一喝牛奶就会拉肚子呢?这是为什么呢?
牛奶，补钙＋强健骨骼最好的饮品，一直以来建议大家要喝；但是，有些人喝完牛奶之后总是会肚子疼，特别是空腹饮用牛奶的情况下；如果出现这种情况，请您首先不要恐慌，因为这种情况就是最常见的“乳糖不耐症”。
乳糖不耐症，什么情况？
一喝牛奶就拉肚子，其实并不是各位所说的对牛奶过敏，只是因为有些人对于牛奶中的乳糖不能吸收所导致，这样就会导致出现腹痛、腹泻等问题，对于这种现象来说，就是所谓的“乳糖不耐症”。
在牛奶当中的最主要含有的碳水化合物就是“乳糖”，正常人喝完牛奶之后，乳糖这种物质在小肠当中会通过乳糖酶分解之后然后再被身体消化吸收；乳糖不耐受的人群相对而言缺乏这种乳糖酶，所以在小肠当中就不会被吸收，接着就会进入大肠，大肠中渗透压比较高，水分根本无法吸收，所以就会出现肚子疼的情况，甚至还会有拉肚子情况的发生。
另外，这种发生乳糖不耐症的情况多是先天基因决定的，如果身体内部根本不产生能够分解乳糖的乳糖酶；正因为如此，发生腹泻的情况才实属必然。
1.减少食用量，逐步增加：
喝牛奶类似喝酒，是可以慢慢锻炼出来的，建议大家可以逐步增加牛奶的饮用量；先喝一口，依照身体状况慢慢加量。
2.吃完东西再喝奶：
喝牛奶之前吃些主食，拒绝空腹饮用牛奶，或者搭配其他食物一同食用，这样可以不错的减轻症状，提高乳糖的吸收率。
3.选择零乳糖牛奶：
喝“零乳糖牛奶”是减轻乳糖不耐反应的一项有效做法，建议可以选择。
4.除了这些，喝酸奶也是一种不错的办法，因为酸奶已经经过了发酵，其中不含有乳糖物质。
喝牛奶，总是拉肚子、肚子疼，请别害怕，建议您合理采用方法，减轻乳糖不耐症的发生。

Answer 2

你好，这个常见于胃肠道功能不好，受到大量冷刺激引起蠕动加强导致，常见于胃肠道激惹综合征。这个跟体质有关系，以后尽量少喝冷饮。

Answer 3

肯定是要慢点喝，前提是吃过食物后。牛奶在口腔中停留时口腔会分泌更多唾液，同时牛奶在经过口腔是与唾液混合，进入胃中后是更容易吸收。但是有一部分人不适合喝牛奶，和晚会出现腹泻症状，建议和酸奶，最好是原味的。
一些肠胃功能弱的人喝牛奶时应尽量小口喝，让牛奶与唾液充分混合。如果大口大口地喝，牛奶便直接进入胃里与酸性胃液发生反应，牛奶中的蛋白质与脂肪就会结成块状，不易为人体消化，还会出现腹泻与不适。

Answer 4

之前我分享过一期有关蛋白粉的视频，发现有小伙伴留言自己只要一喝蛋白粉或者牛奶就会有拉肚子的现象，其实这并不是个别现象，确实有很多人都会有。那这究竟是怎么回事儿呢？有没有什么改善方法或者替代品呢？

Answer 5

喝牛奶拉肚子，多是因为以下这些原因引起的：
1、乳糖不耐受
一般来说，牛奶当中含有的主要营养物质是碳水化合物和乳糖。这些营养物质在人体当中经过消化合成之后才会被机体吸收利用，否则就会出现拉肚子或者消化不良、肠鸣腹痛等情况。尤其是小肠内缺乏乳糖酶这种消化酶的人，喝了牛奶后更容易出现拉肚子现象。这种情况在临床中称为乳糖不耐受，主要是因为乳糖酶本身有分解乳糖的效果，可把乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。同时，还可以起到预防便秘和拉肚子的效果。当体内缺乏乳糖酶时就不能转化牛奶当中的乳糖，最终引起拉肚子。
尤其很多亚洲人世世代代饮食都是以植物性蛋白为主，因此大部分人都缺乏乳糖酶，从而出现一喝牛奶就拉肚子的现象。但是，喝牛奶拉肚子的人也可以试试喝酸奶，或者喝牛奶之前吃一点饼干、面包等，尽量避免空腹喝牛奶。另外，还可以试试用少量多次的方式喝牛奶，让肠胃逐渐适应而刺激乳糖酶产生。
2、对牛奶当中的某些成分过敏
喝牛奶拉肚子与过敏也有很大的关系，因为牛奶当中含有的某些物质会导致身体发生过敏反应。尤其本身属于过敏体质的人喝牛奶后更容易过敏，而对于牛奶过敏的人来说，拉肚子还属于并不严重的症状。过敏比较严重的患者甚至会出现喉头水肿、呼吸困难、腹部疼痛、皮肤瘙痒、呕吐、休克等表现，需要尽快去医院接受紧急治疗。对于喝牛奶过敏的人来说，最佳方法就是平时避免喝牛奶，必要时也可以去医院进行过敏原检测，然后进行脱敏治疗。
3、牛奶过期了
新鲜的牛奶含有的营养物质更多，因此牛奶的保质期一般都不长，尤其纯牛奶保质期更短。而有些人喝牛奶时不习惯看说明书、保质期，匆匆忙忙的把已经变质的牛奶喝下肚子。当然，就会导致肠胃受到刺激，从而出现不同程度的拉肚子现象。