为什么吃什么都不会长胖

如题所述

吃什么食物不会长胖?李楠老师告诉你,一些食物热量低,吃起来饱腹感强,首先就是韭菜炒虾仁,黄瓜炒胡萝卜,西蓝花炒鸡胸肉。

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第1个回答  2014-04-29
长胖是脂肪组织在体表的积累,而脂肪的积累除了饮食中直接摄入脂肪外,还有其他物质在体内可以转化成脂肪,而体内物质消耗的顺序是糖,脂肪,蛋白质只有当糖消耗完时,脂肪才会分解,正常情况下,糖的供应是充足的。 而每天吃很多东西,却不长胖,首先得看吃的是什么,如果吃的东西中低糖低脂,低热量的,那么你的能量摄入是不能补充身体的能量消耗的,自然不会有脂肪的积累,虽然吃的很饱,但并不一定就满足了身体的需求(吃饱只是食欲的满足),那就自然不会长胖了。 如果每天的热量及营养物质供应充足,而且还吃的很多,又不会长胖,那就是每天的消耗非常的大,不管是体力还是脑力,像运动员每天要进行大量的训练,需要消耗很多体力和脑力(运动员也是要思考,动脑的),他们可是每天吃很多东西,但不会长胖的吆。
第2个回答  2019-08-23
有的人吃一点儿就胖,有的人吃很多也不胖,这跟个人体质有关。有的人消化功能好,有的人消化功能相对差。也与活动量有关。只要身体正常就好,正常饮食,均衡饮食。保持足够的营养,正常的生长发育,注意休息,避免熬夜劳累。
第3个回答  2019-08-23
  有些人吃什么也不胖,原因很多,如遗传因素,胃不好吃不多,肠道吸收功能不好,大便勤,有的人吃东西很注意,荤素搭配,饮食规律。
第4个回答  2019-08-23
这种情况要看在何情况下,比如一种是经常运动,那么就不会胖,还有一种和体质有关,比如消化系统不太好,也不会胖,但这种情况其实是有问题的,建议看看中医。
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