一上班就犯困，怎么做就不困了

Question

如题所述

Answer 1

为摆脱这种“情绪疲软”状态，建议最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨如能提前进入储备状态，就能防止一上班就犯困；中午适当“充充电”，小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。此外，这种困乏状态和人体缺氧也有关，因此，可在室内放些绿色植物，如吊兰、橡皮树、文竹等植物，能释放氧气、调节室内空气。

Answer 2

找个吸引你的东西

Answer 3

我每天下午会喝咖啡来提神。多项科学研究证实，长期适量喝咖啡对身体好处多多，所以咖啡又被誉为世界三大健康饮料之一。现在我每天都会喝luckin coffee的小蓝杯，好喝又能保养身体。