压抑情绪有什么害处？

Question

如题所述

Answer 1

压抑会使人陷入深层的无意识思维认同中，并且你可能会试图创造一个受害者的身份，而投射负面情绪。因为意识的觉察不够，情绪碎片会残留在潜意识里，情绪能量一定会转化。就会转化成攻击，焦虑，防卫，肌肉紧绷紧缩，或者以感冒，身体不适等某种疾病体现出来。
所以，对情绪的觉察非常必要。

Answer 2

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今天我们就来讨论一下，经常压抑自己的情绪对身体有什么影响呢？

影响还是很大，因为心情长期处在压抑的状态，人就难有个好心情和好心态来面对自己身边的事情。也因为情绪的压抑，身体也渐渐出现各种病症，最终导致不可收拾的后果。

不过为什么要压抑自己呢，如果一个环境让你太郁闷，离开它就好了。下面我们来具体的说一下。

第一      心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影zhi响人的生理健康。例如，一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。

第二     人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般而言，性情孤僻、心胸狭窄的人，由于情绪状态的影响，也会产生一些躯体疾病；而性情开朗、乐观的人，身体也往往比较健康。因此，人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外，更重要的是陶冶自己的情操，开阔胸怀，避免持续的情绪紧张。

第三     如果情绪比较压抑，不能够得到很好的释放就很容易引起抑郁症，而且还会增加心脏病几率的发生，从而提高了死亡率，所以说当情绪压抑的时候一定要学会方法自我调节，不然的话对于人类的健康以及生命危险都是很大的。

总结

长期压抑自己的情绪，带来的危害还是比较大的，不管是对自己还是对孩子的成长都有一定的影响，所以说当情绪比较焦虑的时候，可以做一个深呼吸，多到室外走一走，呼吸新鲜的空气也是能够得到缓解的。

Answer 3

第一，压抑情绪对身体免疫系统造成伤害。
身体免疫系统看似很强悍，能够保护人们抵御外界疾病的侵扰，是自己处于一个健康的身体状态，但是它是非常脆弱的，他与我们的心理状态息息相关，如果一个人长期心理状态非常不健康，那么他的免疫系统就会降低。免疫系统降低造成的伤害是不可估量的。首先你会变得容易认生病，其次身体免疫系统的降低会对体内一些异常细胞的监控力度不够，甚至产生非常恐怖的影响，比如说癌症，系统性红斑狼疮。看到这里，是不是觉得十分的恐怖，所以说为了对自己的身体负责就要保持心态的稳定和相对的愉悦，其实想一想，生活并没有什么大不了。所有的悲伤，难过，抑郁也是转瞬即逝，没有必要一直和悲伤较真！
第二，压抑情绪对自己的心理也会造成很大的伤害。
往往造成食不知味睡不安眠的情况。并且会造成相应的心理疾病，抑郁症对身体的伤害简直是不可逆转，以前我们以为抑郁症并不严重，可以被医学治疗。但是随着越来越多抑郁症患者自杀的新闻被报道出来之后，我们发现抑郁症其实是一件非常可怕的疾病，它能够吞噬人们的，使人觉得生活无望。
当有负面情绪出现时，想一想是否值得自己长期的处在郁闷之中，生活美好，还需我们继续向前。

Answer 4

我们压抑自己情绪，是因为觉得自己的需要不可以表达出来。我们接受的教育是：“你要懂事，要让着点别人”，于是你潜意识认为，自己这种委屈是应该的，是不该被表达出来的;当我们长大，父母或者伴侣控制你做某些事的时候，虽然你很愤怒，但会告诉自己：“他们这么做都是为我好，我不应该生气。”而这一切的后果就是，我们渐渐不再相信自己的内心感受，开始隐藏最真实的自己，与真实的自己渐行渐远。
3、压抑情绪，会以转移对象或转换方式的爆发
人的心理如同一个接纳情绪的容器，当内心的负性情绪积攒太多的时候，终会溢出爆发。情绪终究是要表达出来的，不在此时，就在那时，不是以这种方式，就是以另一种方式。如有的男人经常受上司、同事、客户的气，回家往往因为一点小事跟老婆孩子发脾气。行为的本质是其愤怒情绪的转移，是在掩饰其内心的恐惧和无力。最初的原生情绪没有得到及时有效处理，经过长时间的压抑，就会转变成派生情绪，在另外某时或其他对象身上爆发。
4、压抑情绪，会影响自我表达
压抑负性情绪会严重的损害一个人的自我表达能力。如在严苛的原生家庭长大的孩子，外在表现懂事、听话，实则在不断地压抑自己的情绪，不敢表现出自己的脆弱和痛苦，不敢表达自己真实的情感。长大之后，往往会出现不擅长与人沟通，不擅长情感表达等的问题。当我们在否定自己的情绪的时候，其实也是在隔绝自己的内心感受。这种身心的不一致，自然会影响与其他人的沟通表达。
5、压抑情绪，会造成身心疾病。
中医告诉我们：“怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。身体是心灵最好的一面镜子，它会如实地反映我们过往的经验，包括那些愤怒、痛苦、悲伤、焦虑等负面能量。如常见心身疾病高血压、冠心病、消化性溃疡乃至肿瘤的发生都与我们的负性情绪不断攻击我们身体有关。可以说，身心疾病，就是心灵的一种呐喊

Answer 5

情绪一直压抑着不能得以释放，时间久了会对身体各个器官都有一定的伤害，会使一个人免疫力下降，严重的会对身体内个个腺体造成严重性摧毁，可能会使人不知不觉中患上腺体疾病，如甲状腺肿瘤或甲亢之类的，所以不能掉以轻心，要多多关注自己的身体，要学会放松心情，多到户外活动，换一个环境会使人暂时放松，多和朋友家人交流，心里的问题要随时表达出来，总会有解决的方法，即使不能马上解决也要接受现实，退一步海阔天空。