天气闷热潮湿，身体内寒外热，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

天气闷热，身体湿热，多吃这几种食物也对祛湿除热也很有好处。

1.绿豆

绿豆性凉、味甘，具有清热解毒的功效，是最常用的清热解毒的药食两用的食品。生活中，不少人吃完肥腻、煎炸、热性的食物之后，皮肤就会油腻，起痘痘，就会用绿豆来解毒。绿豆不仅能解除多种毒素，又能降脂保肝，是湿热体质者的天然良药。

2.苦瓜

苦瓜性寒、味苦，具有清凉解渴，清热解毒，清心明目，益气解乏，益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、无机盐，能促进人体新陈代谢，含有清脂，减肥的特效成分，可以加速排毒。研究发现，苦瓜还具有良好的降血糖，抗病毒和防癌的功效。

3.丝瓜

丝瓜的部位不同，功效亦不同。丝瓜根性平、味甘，活血，通络，消肿，可用于鼻塞流涕。丝瓜藤性平、味甘，可通经络，止咳化痰，常用于腰痛，咳嗽，鼻塞流涕，咳嗽。丝瓜叶性凉、味苦、酸，具有止血，化痰止咳，清热解毒的功效，可用于顿咳，咳嗽，暑热口渴，创伤出血，疥癣，天疱疮，痱子。丝瓜络性平、味甘，具有清热解毒，活血通络，利尿消肿的功效，可用于筋骨痛，胸胁痛，经闭，乳汁不通，乳痈，水肿。丝瓜子性平、味微甘，具有清热化痰，润燥，驱虫的功效，可用于咳嗽痰多，驱虫，便秘。

4.芹菜

芹菜性凉、味甘，可清肝热，养血。中医学认为芹菜也有清胃热，通血脉，健齿润喉，明目清脑，润肤止咳的效果。因此，体内热盛，食欲不佳，疲倦无力的，湿热体质者也可常食用。

5.薏苡仁

薏苡仁性微寒味甘，淡，具有健脾渗湿，舒筋除痹，清热排脓，止泻的功效。中医常用它治疗脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气等病症，是缓和清热祛湿之品。

6.豆芽、绿豆芽、黄豆芽

豆芽、绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘。绿豆芽有清热解毒利尿除湿的作用，适合于饮酒过度，湿热瘀滞，口干口渴，小便赤热、便秘，目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒，降血压，美容的功效。

❤养心小贴士

闷热潮湿的三伏天，除了做好防晒防暑，也更要抓住祛湿好时机，莫让湿邪在我们的身体内作乱，危害健康，使所有脏腑组织都处于“水深火热”之中。

Answer 2

1喝姜汤，人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气 的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜汤更是避免寒气的最好方法。

2经络灸，经络灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，尤其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。

3避免淋雨，淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果经常淋雨的话，那么体内的寒气就会增加。

4科学的饮食，冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的湿气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

5科学使用空调，道医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调，空调的温度过低，从而引起感冒的问题。

6避免在潮湿的地方呆太久，如果生活的环境湿气太重的话，是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话，那么日常也要经常把棉被，等物品经常拿到太阳底下晒。

7避免受寒，受寒也会引起体内的寒气过多的问题，由其是在游泳过后更有可能因为受冷而引起寒气的问题。

8提高身体的抵抗力

人只有在抵抗力低的时候，才会引起各种各样的疾病，因此日常生活中就要自我增强抵抗力，多运动，多接触阳光。9禁食一些凉性的食物

众所周知食物有热性和凉性的区分，而一个人如果凉性的食物吃得过多的话，也会使身体会有寒气过重的问题，因此对于那些寒质体质的人来说，日常要减少吃一些凉性的食物，多吃一些热性或温性的食物

也可以喝一些具有去寒的花草茶

1、桂圆甜菊生姜茶——功效：养血益脾，温肺散寒

2、枸杞桂圆茶——功效：润肺暖胃，滋养护肤。

3、花生衣红枣茶——功效：暖身补血，提升免疫力。

Answer 3

多长时间了，有治疗过吗