跨立正确姿势

Question

如题所述

Answer 1

1. 跨立正确姿势通常称为背手跨立，是一种在军事和警察训练中常见的站姿。
2. 跨立，即跨步站立，不仅用于军事体操、执勤和舰艇上分区队等场合，还可以作为立正的替代姿势，以保持身体的平衡和稳定。
3. 跨立动作是全球军人、警察通用的标准姿势，它展现了一种严谨而整齐的形象。
4. 在训练或训话时，指挥官期望受训者保持手部稳定，避免手部动作过大或姿势不端。
5. 在军体训练或舰艇上，立正姿势可能会显得过于僵硬，而背手跨立则更为适宜，它是一种待机动作，而非锻炼身体的姿势。
6. 执行跨立动作时，受训者应基于立正姿势，左脚向左跨出约一脚之长，两腿保持挺直。
7. 跨立时，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，拇指扣住食指第二关节，手心向后。
8. 立正时，选择正确的身体重心支撑点至关重要，这包括两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，形成正三角形，同时上体微向前倾。
9. 跨立时，需协调膝盖后压、两腿内合与臀部提收，以及收腹、挺胸与两肩后张动作。
10. 正确的手型对于跨立姿势同样重要，手指应整齐并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，符合人体生理特点。