肚皮舞抖肩抖胸的技巧有哪些

Question

如题所述

Answer 1

舞蹈的练习都有一定的技巧和方法，肚皮舞也不例外。抖肩和抖胸是肚皮舞中的基础动作，掌握好了这些动作，可以让舞蹈更加优美。下面是关于肚皮舞抖肩抖胸的技巧，供大家参考。
1. 学习肚皮舞动作——点肩
点肩动作让双肩前后移动，仿佛肩膀前方有一面虚拟的墙壁，轮流去触碰它。当点肩的速度加快时，肩膀会产生抖动，形成抖肩效果。点肩通常在舞蹈的重音处使用，起到点缀作用。
2. 学习肚皮舞动作之抖胸诀窍
a. 第一个简单方法：先坐在地上，尝试让胸部左右晃动；然后站起来，采用站立式抖胸，继续尝试让胸部抖动。
b. 如果第一种方法难以实现，可以尝试第二种方法：抖肩带动抖胸。让左右肩膀前后交替快速移动，即左右点肩配合弯肩的速度和频率加快，从而带动胸部的左右抖动。这种方法的原理是密集的点肩形成抖肩，进而带动抖胸。
3. 学习肚皮舞动作之组合抖胸动作
a. 上下抬放式抖胸：同时进行上下抬放胸部动作。
b. 前后抖胸：上身前后移动，实现前后抖胸（常见两人相对而抖的组合）。
c. 半蹲式抖胸：一只腿半蹲，另一只腿半跪在地上进行抖胸。
d. 左右抖胸：上身左右移动，实现左右抖胸。
e. 水平圆抖胸：在水平面上，边抖胸边让胸部的正面沿着顺时针或逆时针的圆圈轨迹水平移动。
坚持并习惯正确的姿势，掌握正确的练习方法后，反复训练，让身体的肌肉和大脑形成记忆效应。这时候，就不需要大脑刻意去想，动作可以直接做出。掌握了肚皮舞的抖肩和抖胸技巧，上半身动作就基本掌握了。