皮肤暗黄吃什么好

如题所述

1. 归杞炖羊肉
材料:净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝10克,料酒10克,猪油200克,精盐5克,味精2克。
制作步骤:
- 龟肉和羊肉洗净,放入沸水锅内焯水,捞出过冷水洗净,切成小块备用。
- 熟附片、枸杞、当归用温水浸泡软,用清水洗净备用。
- 炖锅刷洗干净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归,加入料酒、精盐、姜丝,用旺火烧开,转文火炖3~4小时,最后加入味精调味,离火,即可供食用。
2. 补血四物汤
材料:鸡肉、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。
制作步骤:
- 鸡肉洗净,放入开水中焯水一分钟取出。
- 桂皮用无纺布袋包好,锅中重新加入冷水,放入鸡肉、当归、川芎、熟地、白芍、枸杞、桂皮,大火煮开后转小火煮两个小时即可。
3. 当归红枣煲鸡脚
材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙。
制作步骤:
- 鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。
- 锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯水。
- 焯水后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,隔水炖2-3个小时,喝之前加入少许盐调味即可。
4. 海参豆腐
材料:海参400g,水豆腐300g,蛋清6个,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟鸡片25g,料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。
制作步骤:
- 豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀,蒸20分钟。
- 海参切片,沸水焯一下。
- 锅内放入猪油,下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开。
- 入味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻,用淀粉勾芡,起锅装盘,海参放在盘中间,再将芙蓉豆腐放在海参四周,即可佐餐食用。
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