如果你总是做一个好人，好，是的，你仍然会面临很大的压力，有时贡献不愉快，不拒绝别人，你很累，拒绝，害怕别人不满意，害怕这个，所以随着时间的推移在别人的眼中会显得你的时间和帮助毫无价值或帮助应该是。因此，在适当的时候，我们必须学会巧妙地拒绝别人。拒绝不是尴尬，而是尴尬“应该”或者“本分”，很容易掌握“度”控制，不伤害别人，同时也不难受，以后还有机会和空间继续交流。通常，事相处久了，大家都很熟悉。遇到什么困难，同事互相帮助也是人之常情。毕竟无论我们在哪里工作，都不能孤立自己，希望和身边的同事和睦相处。
同事求助，只要力所能及，有能力帮助，就尽力帮助。这不仅帮助了同事，也为自己积累了人脉。也许有一天，你也需要别人的帮助。但是，如果同事提出的一些要求太多，违反了你做人做事的原则，或者影响了你的工作，损害了你的利益，那个时候不要答应，学会拒绝，不要做大家眼中的所谓“老好人。”那该怎么办？“巧妙”拒绝你的同事怎么样？这个聪明的意思是如何拒绝对方，让对方不要太尴尬，以免伤害和谐。首先，当你拒绝别人时，你应该注意你的态度。同事请你帮忙，当然认为你会帮忙，愿意帮助别人，会接近你，表明你很受欢迎，所以拒绝，必须表示尊重。
不要太武断地拒绝，一定要等待对方说完，然后解释你帮不了的原因，为你的无力道歉，可以委婉地说：这次不能帮助你，以后一定要帮助你。这样，对方看到你的道歉，可能就不会生气了。如果一个好人想巧妙地拒绝别人，首先要撕掉自己好人的标签。事实上，好人很难拒绝别人的要求，主要是因为他们对别人的要求感到抱歉，觉得他们不帮助会伤害别人。这种想法是一种典型的高估自己和低估他人的想法。一方面，我总是觉得如果我不帮助别人，我就会绝望。另一方面，我知道我不想帮助或不能帮助别人，我不好意思告诉别人。我总觉得你在这里玩，拖拖拉拉地把双方都花在那里。
说实话，情商高的人知道如何拒绝。你直截了当地告诉别人不，他们可以早点下定决心另谋出路。还有一点，在日常帮助中，不要太随意地帮助别人。这给人的感觉是，每个人都可以向你寻求帮助，随着时间的推移，你会认为你的帮助是理所当然的。因此，每次你帮助别人，你都应该知道你的帮助是有条件的。例如，如果你的同事向你求助，首先你有空。如果你很忙，你会明确拒绝。当别人知道你的帮助是有条件的时候，以后找你帮忙的时候，他们会自动深思熟虑，而不是觉得你好说话就把事情留给你。