如何开发脑力？

Question

如题所述

Answer 1

人的潜能是无限的，这具体反映在每个人都具有优秀的潜能。你可以从这3个方面来开发大脑：
1多听音乐：音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展。适当的音乐对脑部的活动有很大好处。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，活跃大脑。
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，避免大脑早衰，是大脑的保护剂。维生素E在豆类、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。之前在初二的阶段，我理解力常常很不好，背公式提不起神，致使各科的成绩也很不好。后来在百度上面搜到了一个可以激发潜能的“特斯拉潜能训练”，看完之后，我的状况才开始改善。上课不再走神，各科成绩也提高了。相信我的分享也许对你很有帮助，愿你一帆风顺，继续努力吧！追问

谢谢。

Answer 2

1.保证生活作息的规律性：保证生活作息的规律性，让个人每天都能够得到充分的休息，才能让自身精力充沛，提升大脑的思考能力、分析能力。
2.保证膳食的营养均衡：大脑在运行的过程中需要消耗一定的能量，因此个人在日常生活中应该通过保证饮食营养均衡的方式，补充机体所需要的各种营养物质，促进大脑的正常运行，可以起到开发大脑的效果。
3.保持良好的心态：保持好心情对于大脑的开发有着重要的作用和意义。
4.多思考：要想开发大脑，日常就要勤于用脑，多思考。
5.坚持进行适度的运动锻炼：适度运动锻炼可以促进体内各种代谢废物和毒物的排出，增强个人的体质，促进体内各个脏器组织的正常运行，从而间接性的起到开发大脑的效果。

Answer 3

开发大脑应该与提高自己整体素质联系起来。建议你用以下5点，来开发脑力：
1保持充足的睡眠，大脑可以得到充分的休息，自身的思考、分析等方面的能力也就会提高。
2要摄入足够的葡萄糖，不能吃太多的高脂肪食物。
3适当运动，每星期坚持三到四次，每次不少于30分钟的运动，可以提高自身学习、思考的能力。
4听舒缓的音乐时，大脑会得到放松，从而更好的开发大脑潜能。
5好心情与学习效率成正比，保持好心情可以更好的开发大脑。之前在初一的阶段，我注意力不好，背英语提不起神，导致我的各科考试成绩也非常差。直到我在百度上面下载了一个可以让脑袋变聪明的“特斯拉潜能课程”，看完后，我的情况才开始改善。我注意力改善了，在家学习不在犯困，学习成绩进步得很快。相信这些体会也许对你很有帮助，相信你也可以的，加油！

Answer 4

想要开发脑力的话，最好去多做一点意识类的数字题目，比如说数独，或者是以往的奥数题目都是可以帮助自己开发脑力的，也是可以去做一些益智类的游戏什么的。

Answer 5

想要开发大脑可以通过睡眠方面、饮食方面、锻炼身体方面、音乐方面等入手开发。

1.睡眠方面：开发脑细胞应确保生活中的睡眠质量，高质量的睡眠可以使大脑得到良好的休息，从而提高智力水平。相反，如果长时间的缺乏睡眠，就会对患者的记忆力和注意力造成毁灭性的打击，大脑发育也会造成一定的影响。

2.饮食方面：一些健脑食品可以用来补充大脑所需的营养，如多吃鱼、核桃和芝麻。其次，应该注意按时吃早餐。应该在早餐中多吃高蛋白食物，牛奶全麦面包也是不错的选择。牛奶含有蛋白质、钙等，可以为大脑提供多种氨基酸。

3.体育锻炼方面：体育锻炼能给人体提供新鲜氧气，激活体内细胞。激烈的跑步不仅可以锻炼身体素质，还可以锻炼意志力和抽象推理能力，锻炼对大脑是有一定的好处的。

4.音乐方面：可以播放更多的音乐，听音乐可以促进大脑的生长，这对大脑神经细胞的新陈代谢非常有益。在生活中多听音乐对人体大脑的良好发展也是有一定效果的。