第1个回答 2022-06-16
晚上看到齐老师群内的小助手发了一条消息：“说人名日报曾发表过一篇夜读就是关于早起的。”
文章里有一段话是这样写的：
你有没有发现，身边那些习惯早起的人，大都生活幸福、工作顺利，似乎总是运气很好。其实，这不是运气，而是日积月累的努力。早起这件小事，看着不起眼，却影响着我们的人生。
能掌控早晨的人，才能掌控人生
人民日报 《早起，能解决80%的人生难题》
关于这点，我深表同意。
我已经多次验证过早起带来的好处了。最主要的一点就是早起可以让人精神一整天。
早起可以有充足的时间安排一整天的事情，可以画一个精致的妆容，吃一顿丰盛的早餐。
还可以留出一部分时间用来读书、学习，当完成了这些事情后会有一种取得了胜利的成就感。
1.早起的困难不止一两点
可能有的朋友会说了“我知道早起很重要，可是我就是起不来怎么办”。
曾经的我也是这样的，曾多次立下誓言要早起，还给自己定了好几个闹钟，但往往坚持不了几天就又放弃了。
因为冬天的被窝真的是太暖和了，春天的被窝太舒服了，夏天的空调屋太凉快了，总是会有很多个理由拉着我起不来。
还有一个最大的原因就是晚上真的睡不着，我还有一部电视剧没有追完，我还想再耍一会儿抖音，还想再看一眼微信朋友圈。
总之就是还有很多理由拉着我不能早睡，也直接导致了不能早起。
2.有了内驱力就可以早起了
李先生经常会说：“因为早上没有事，所以起不来。”换句话说，没有早起的理由，所以不想早起。
想要早起我们必须要拥有内驱力，即便不用闹钟，也一样可以到点就起床。
例如我第二天要外出坐高铁，定好了早班车，我就会从前一天晚上就开始收拾行李，一切都准备好，定好第二天早上起床的时间，然后第二天一早准时到点就醒。
再例如我第二天有一个很重要的约会，那么我一样也会早早地起床，精心地打扮一番，提前到达约定地点，以保能够准时赴约。
以上这两个例子都是因为提前定好了要做的事情，激发了我们的内驱力，所以就可以早起。
3.想一些早起可以令人愉快的事情
人民日报上说把早起和愉快的感觉联系起来，可以帮助你早起。
例如早起后可以看到初升的太阳，见证整个城市的苏醒，那景色非常壮观，你能够有幸见到，想一想都很美，是不是瞬间有了早起的动力。
4.加入一个早起的圈子
加入一个早起的圈子，让环境影响你。
这一点也至关重要，自己做一件事情中途很容易就放弃了，但如果一群人在一起做同样的一件事情，互相鼓励，互相支持，互相影响，是不是就不容易放弃了？
就好像小的时候在班里背书一样的，老师说一句听下谁的声音宏亮，一群学生们就开始扯着嗓子大声背书，声音会越来越大，这就是环境影响的结果。
加入早起的圈子，找到一起早起的人，我们约定好几点起床，然后开始在群里打卡报备，大家一起坚持，环境的力量会推动你不断前行，更不容易放弃和偷懒。
我身边早起的人太多了，例如我的写作老师齐帆齐老师、坚持教练云姐、个人品牌导师刘爽老师。
还有清许、雅晶、娟娟姐、湘元姐姐等好友都是在践行早起的人，我们一起在社群和朋友圈打卡，互相激励，共同进步，早起就不是难事儿了。