女性护肤最重要的几个课题就是防止皮肤衰老,松弛和长皱纹,在日常生活中,我们应该如何做才能让我们衰老的更慢呢?
想要预防皮肤的各种问题,例如皮肤衰老,松弛和长皱纹,最重要的一项就是做好防晒了。想要做好防晒并不一定需要花费很多钱,但是却一定不能嫌麻烦。例如平时出门不管是上班还是旅行,只要是白天都要擦防晒霜,防晒霜的选择上,如果是去海边旅行,那么防晒指数在50以上防水功能的就可以了,平时上班,只在路上半个小时一个小时的话,防晒指数只需在15-30左右就够了,防晒指数并不是越高越好,因为指数越高,对皮肤的屏障作用越大,长期涂抹也堵塞毛孔,所以我们要根据具体情况去选择。而物理防晒也是很需要的,那就是出门的时候要撑伞,特别是夏天的晴天,紫外线很厉害,而阴天就算没有太阳紫外线也是一样存在的,有条件的话建议大家都要撑伞出门,口罩帽子也可以起到防晒效果,总之,在日常生活中多做防晒工作,就能让皮肤衰老速度变慢。
想要预防皮肤的衰老问题,不要忘记补水。我们可以通过日常多饮用温水,多吃绿色蔬菜瓜果来达到补水的效果,例如饮水量每天应该在2000ml,如果日常有运动的习惯,饮水量还应该往上面加,而蔬菜瓜果每天以1斤左右最好,含碳量高的水果不能代替蔬菜,第二是各种保湿水可以锁住我们脸部的水分,日常早晚都要在脸上擦保湿水,每周做一到两次面膜,在室内可以放一些加湿器,增加室内的湿度。