晚睡晚起算熬夜吗

Question

如题所述

Answer 1

  晚睡晚起算熬夜，它的危害有很多。

 1、对肠胃不好，经常拉肚子，而且消化不良、胃胀气，半夜会以为胃胀气难受睡不着觉。常身体各部位疼，晚上有时心脏疼、 白天会胸口疼，有时手臂肌肉也会酸痛，睡不好早上起来还会头痛。 

  2、伤眼伤血：不睡觉就要用眼，用眼就需要消耗气血，“眼得血则视”，“五脏六腑之精，皆上注于目而为之精”，长期用眼特别熬夜之后，看东西都模糊不清，眼睛干涩，涨疼等不适，不仅眼睛过用了，说明气血也透支了，弹药不够了，看东西都费劲。

  3、伤脏腑：五脏六腑也需要休息，特别是大半夜还吃夜宵的，直接累及脾胃，有的吃烧烤喝酒伤害更大。长期熬夜的朋友，后面改为早睡正常作息，但发现第二天仍然疲倦，睡再多也恢复不过来了，这表明脏腑受伤了，就像弹簧老是往外拉伸不放手，时间久了弹性弱了，就算放手也弹不回去了。

Answer 2

一般来说，晚睡晚起算是熬夜。因为正常情况下，通常认为晚上超过11点睡觉，属于熬夜。建议患者改善生活习惯，避免熬夜，规律作息，尽量养成早睡早起的良好习惯。
一般来说，正常生物钟是在晚上11点到凌晨2点钟左右进入深睡眠状态，进而有利于机体充分缓解疲劳，保证自身组织、细胞的修复，有利于身体健康。如果晚睡，即熬夜，即使睡眠时间比较充足，也会影响睡眠质量，可能会导致精神不振，

Answer 3

这个是属于熬夜的，晚上睡觉超过了11点睡觉熬夜的比较晚

Answer 4

当然算是熬夜。