宝宝偏瘦，但是他不吃乳制品，可以多吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝偏瘦，但是他不吃乳制品，可以多吃什么食物？

1.给孩子多吃富含优质蛋白质的食物，孩子过瘦和缺乏蛋白质有一定的关系，多吃富含优质蛋白质的食物可以弥补。常见的有牛奶、鸡蛋、瘦猪肉或牛肉等。喝一些骨头汤。这些食物富含优质蛋白质，可以帮助您的孩子增加体重，同时也有助于增强免疫力和抵抗力。

2.给孩子多吃容易消化的食物：肠胃不好的宝宝需要吃容易消化的东西来保护肠胃。它们可以为身体补充蛋白质和热量，如鸡蛋、牛奶、鱼和肉。不错的选择。

3.在食物的品种、变化和合理搭配上，在烹调品质包括色、香、味、形方面，在一些餐具和器皿的选择上，更努力保持孩子们强烈的食欲，每顿饭都可以吃的有味道。家长要以身作则不要偏食，至少尽量不要在孩子面前表现偏食，以防对孩子的不当诱导；避免在孩子吃饭时批评和训斥孩子，导致孩子不开心，影响食欲；可以增加孩子吃饭的信心；如果孩子一时对吃不太感兴趣，就没有吃饱，宁愿等到以后再吃，也不愿强迫他们吃；照顾生病儿童的饮食。

4.给孩子多吃富含碳水化合物的食物，碳水化合物是儿童生长发育必不可少的营养素，可以促进体重增加，所以过瘦的孩子也应该多摄入碳水化合物。常吃的米饭、面条、馒头等主食富含碳水化合物，三餐之间要合理安排。如果体重下降是因为能量摄入不足，此时要注意保证饮食中碳水化合物、脂肪、蛋白质等各种宏量营养素的均衡摄入。另外，比如从奶粉中，可以给孩子一些高能量的奶粉，帮助增加能量供应。如果是正餐，可以给孩子多吃一些食物，比如脂肪含量高的食物。当然，在平衡的前提下，增加一些脂肪的摄入量，可以增加能量摄入，帮助孩子减肥或减肥。

Answer 2

这时候可以多给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有多给宝宝吃瘦肉，多吃一些鱼肉和鸡肉，这样可以补充宝宝体内所需要的营养，平常尽量不要给宝宝吃零食，多给宝宝吃一些配方的奶粉。

Answer 3

可以给宝宝多吃一些瘦肉，然后也可以多吃一些瓜果蔬菜，可以多吃坚果，可以多吃一些海带。

Answer 4

多吃一些瘦肉，吃一些鱼类，吃一些虾类，吃一些牛奶，吃一些面条。