宝宝偏瘦,但是他不吃乳制品,可以多吃什么食物?
1.给孩子多吃富含优质蛋白质的食物,孩子过瘦和缺乏蛋白质有一定的关系,多吃富含优质蛋白质的食物可以弥补。常见的有牛奶、鸡蛋、瘦猪肉或牛肉等。喝一些骨头汤。这些食物富含优质蛋白质,可以帮助您的孩子增加体重,同时也有助于增强免疫力和抵抗力。
2.给孩子多吃容易消化的食物:肠胃不好的宝宝需要吃容易消化的东西来保护肠胃。它们可以为身体补充蛋白质和热量,如鸡蛋、牛奶、鱼和肉。不错的选择。
3.在食物的品种、变化和合理搭配上,在烹调品质包括色、香、味、形方面,在一些餐具和器皿的选择上,更努力保持孩子们强烈的食欲,每顿饭都可以吃的有味道。家长要以身作则不要偏食,至少尽量不要在孩子面前表现偏食,以防对孩子的不当诱导;避免在孩子吃饭时批评和训斥孩子,导致孩子不开心,影响食欲;可以增加孩子吃饭的信心;如果孩子一时对吃不太感兴趣,就没有吃饱,宁愿等到以后再吃,也不愿强迫他们吃;照顾生病儿童的饮食。
4.给孩子多吃富含碳水化合物的食物,碳水化合物是儿童生长发育必不可少的营养素,可以促进体重增加,所以过瘦的孩子也应该多摄入碳水化合物。常吃的米饭、面条、馒头等主食富含碳水化合物,三餐之间要合理安排。如果体重下降是因为能量摄入不足,此时要注意保证饮食中碳水化合物、脂肪、蛋白质等各种宏量营养素的均衡摄入。另外,比如从奶粉中,可以给孩子一些高能量的奶粉,帮助增加能量供应。如果是正餐,可以给孩子多吃一些食物,比如脂肪含量高的食物。当然,在平衡的前提下,增加一些脂肪的摄入量,可以增加能量摄入,帮助孩子减肥或减肥。