花生的作用有：控制食欲、有助减盐、稳定血糖、保持心脏健康、减少患癌风险、防止心肌梗死与脑梗塞等。具体如下：
控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。
有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。
稳定血糖：研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
保持心脏健康：吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）的含量，让心脏更加健康。
减少患癌风险：研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。
花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性，不仅能抵御癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗塞。
花生和什么一起吃最好？
花生+芹菜：菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。
花生+红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分， 前者属于抗氧化剂， 后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。
花生+毛豆/花生+啤酒：这种搭配方法卵磷脂的含量极高， 而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱， 迅速经小肠黏膜吸收进入血液再入脑， 发挥健脾益智的作168 用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。
花生“清明前后，种瓜种豆。
”话虽这么说，但在农村里，花生却抢了瓜、豆的风头。
走进田里，就一定能够看都农民热火朝天地播种花生的景象。
花生种下地一个月之后，原本土黄色的田就变成了一望无垠的绿色，那可说是立春以来田地里的第一抹绿。
那绿，在阳光下显得万分耀眼，闪烁着光华；那绿，在微风中，掀起层层“波浪”从近处推向天边；那绿，好象充满了生机，可以看出那每一点绿里都跳动着一个新生命。
花生的叶子同咖啡豆极其相似，但远比咖啡豆大得多，大约有4平方厘米大小，一片一片，如爬山虎一般把土壤遮得严严实实，不留一点空隙。
花生种下地两个月之后，就会开花了。
花生的话不像丝瓜的话那样大而夺目，不像套话那样俏丽，不像向日葵话那样鲜艳，更不像菜花那样开得轰轰烈烈，它从不曾想引起人的一点注意。
它只是轻轻地来又轻轻地走，不带走人们一句夸奖的话，不带走一个赞美的目光，不带走一个赞叹的词语。
它默默地给人以万绿丛中一点黄的享受，让人享受稀疏的美，享受星星点点的美。
时间飞逝，一转眼，两个月又从指缝里匆匆过去了。
花生也已长出了果实，农民们看着一天天凸起的泥土，喜笑颜开，乐在脸上，也喜在心里。
待到花生完全成熟的时候，只要抓住花生绿油油的茎，用里一拔，立即可以见到花生已经丰收的果实。
花生的果实数不胜数，一株花生上可结出数十个花生。
数十个花生在一个根上好似风铃一般，风一吹，立即奏出轻微但又动听的响声，农民们听了，脸上不禁荡漾起一丝发自内心的笑。
在我的家乡，花生在人们心中占据着不可取代的地位。
花生刚刚收获，正值中秋节，人们立即会煮上一锅花生，慷慨地请嫦娥品尝；过年了，几乎每一户人家都要炒上一坛子花生留到过年的时候吃，这花生虽然人人家中都有，但却胜过了任何山珍海味；在平日里，同样也是处处都有花生的踪影，在宴席沙锅内，可见煮花生米，在闲谈的时候，可生吃花生米，晚上，一家人坐在一起，同样可以品尝炒花生米，那份家人之间的融洽就随着花生浓郁的香气飘溢四周。
据说一医生多吃花生可增加血小板，从而达到止血的功效，这使人们更加喜爱花生了。
过了8月，花生的一生虽然结束了，但它留下的丰收果实却给人们带来了欢乐。
当人么吃着花生闲聊时开怀大笑，欢声笑语撒向天空的时候，是否会感受到花生的一生的意义呢？是否会发现花生从生长到结果之间隐含着某些深奥的道理呢？是否会明白花生给他们的启迪是什么？是否能知道其实我们应该像花生一样呢？
夏天的傍晚， *** 辣的太阳迟迟不肯退去，依旧像个火球炽烤着大地。
家门前的水竹、南瓜叶和茶花叶都卷着，连向日葵也低着头，大地就像融化了似的。
妈妈说：“到田里拔花生去吗？”我和姐姐异口同声地说：“不去”。
妈妈只好一个人拎着篮子，孤零零地到田里去了。
我在家想了想，这么热的天，我在家里舒舒服服地扇着电风扇，妈妈却一个人到田里去，这也太不孝了吧！想到这里，我马上骑着自行车飞快地向妈妈赶去。
到了花生田，我看见妈妈一个人蹲在那儿，正辛苦地拔着。
我走了过去，不声不响地弯腰开始拔。
妈妈看见我在旁边，就问：“你怎么来了？”我说：“我是为了能够让你快点回家，来给你减轻‘包袱’的。
”我一把抓住花生的枝叶，“嘿”，使劲一拔，没把花生拔起来，倒把叶子拔了下来，花生还在睡觉呢，不想出来，并不是我拔不起来。
“再拔一次”，我鼓励自己，“我一定能行！”我又使劲一拔，还是没拔起来。
妈妈看见我一株也没拔起来，就给我示范了一遍，只见妈妈先抓住花生的下枝部分，再用力摇几下，轻轻一拔，花生就都“起床”了。
“咦，怎么回事？花生这么容易就能拔起来，而我怎么都拔不起呢？”我好奇地问，“你只不是摇了几下而已吗？”“对呀，我是摇了几下，这是为了让硬邦邦的土松一点，再拔起来就不用这么费力了，你说对不对？”妈妈说。
啊，原来我第一步就错了，拔花生还有窍门呢，怪不得都拔不起来呢！照着妈妈的样子，我一步一步地拔，不一会儿，花生就成了我的俘虏，只用手把枝摇了几下，就自己乖乖地出来了。
哎！这拔花生还真不简单哪。
尽管汗从我的头流到背，我还是很高兴，因为我拔了很多花生，也找到了劳动的意义。
经过这次经历，我想到了一句话：世上无难事，只怕有心人。
我就是这个人吧！
花生作文今年暑假的一天早上，妈妈带我回老家帮奶奶拔花生。
回到老家，闻到那种清新的自然气息，心情顿时好了很多。
我沉浸在这世界中时奶奶迎面走来了说：“小欣，回来了快跟奶奶去拔花生。
”“对了，要拔花生！”我看见奶奶准备好了东西，就跟着她去。
我提着东西跟在奶奶身后走着，不一会儿就到了。
我放眼望去，好大的花生田地啊！也有很多人埋头在挺，在铲，金黄色的土地上散发着还未挺的花生的那种浓浓的气息。
奶奶看见了我说：“快做事呀！别人都拔完了。
”说干就干，我蹲下来看到花生的根，一拔，土溢出来，花生没见着，只剩几根茎，奶奶见了说：“不是这样的，要用手去挖开一些土再 *** ，有些土少就不用。
”哦，原来这样啊！奶奶用铲子铲开了一些土，再用手去拔，花生连茎都出来啦。
我学着奶奶的样子拔花生，果真花生 *** 了。
随着时间的流逝，太阳也越来越大，我随手摸了摸土地，可真烫啊！我拔着一会儿也快坚持不住了，大豆的汗水从头上流下来，心想：拔花生不是很简单吗？怎么做起来那么辛苦。
奶奶见了说：“小欣，到树底下喝点水吧！”我求之不得，喝了一点水后，坐下来休息一下。
我看到有几些小孩比我还小，也来拔花生，他们没有叫苦叫累，我惭愧得又站起来，直奔花生地。
弯腰，再起来，我看见筐里已有很多花生了，辛苦总算没有白费，奶奶提着另一个筐过来说：“小欣，怎么样了？”我说：“拔完了哦！”奶奶看着筐里的花生开心地笑了说：“我们家的小欣长大了。
”我也看了奶奶筐里的战果，也很多！我跟着奶奶提着两筐花生回去了，刚回来妈妈就说：“宇欣，辛不辛苦呀？”“废话！能不辛苦吗？不过这点苦你女儿吃得消。
”晚上，告别了奶奶，在路上我想：拔花生可真辛苦，不过苦中有乐！懂得了怎样拔花生。
作文课上，曹老师给我们每人发了两颗花生，我随手拿起一颗仔细端详起来。
花生的外壳很坚硬，上面还有些横纹、竖纹，它们长短不一，竖纹较长，横纹较短。
把花生放在桌上，远看像一座小山，近看像一只可爱的蚕宝宝。
我忍不住用两只手捏住花生的外壳，轻轻一按，只听“咔嚓”一声，外壳里就露出了穿着暗“红色内衣”的花生宝宝。
我用一只手捏住它的“红色内衣”，稍稍一用力，红色内衣就被我轻而易举地剥了下来。
我把花生的“红内衣”放进嘴里，一股又苦又涩的味道直逼我的喉咙。
我又拿起土黄色的花生宝宝，放在鼻子下闻了闻，啊！一股沁人心脾的香味令我陶醉其中。
我再也忍不住了，拿起一颗剥了皮的花生放进嘴里，慢慢嚼成碎未，咽了下去，一股花生特有的香味让我口齿留香。
吃花生真是一种美的享受啊！...
我爱花生花生是我最爱吃的食物，一听到“花生”这个词我就直流口水。
可爱的花生穿着坚硬的土黄色外衣，看起来毛毛糙糙的，摸着凹凸不平。
跟大拇指一样大的他有一个苗条的小腰，他的嘴像鹦鹉的嘴，像跟我说：“赶快吃我吧，我可香了！”我把它放在鼻子前闻见一股土味和香味。
接着我摇了摇它，听见似乎只有两个花生仁。
最后，我把它放在桌子上看，像一个包裹住的婴儿，像一个数字“8”，像连绵不断的山丘``````我再也忍不住了，我用双手的大拇指挤它的嘴，“咔嚓”笑了两下。
我看见了坚硬的外衣背面的颜色是黄白相间，还有许多外衣的“线”是它坚硬的法宝。
打开一看，果然不出我所料，就是有两个花生仁，一个很苗条，一个很胖，一个的颜色是红中带白，一个的颜色是红红的。
搓开内衣，我还发现内衣的背面的颜色是金色的，吃起来苦苦的。
花生的内衣还可以补血，千万别小看它！它的生体是奶白色的，坚坚的嘴朝上，一搓就变成两只“小船”。
我拿起花生轻轻地放到嘴里，咬上听见噗噗的声音，最后，我咬成粉末状慢慢的咽下去。
嘴里充满香味，让人回味无群我爱花生，它不仅美味，而且有营养。
它不像苹果、梨那样挂在枝头炫耀自己，而是埋在土里默默奉献，这正不是现在社会需要的精神吗？...
开始，每一根都洋溢着幸福的纪念。
在微微烛光下读书，感到温暖，在微微烛光下行走，感到安适。
在这时，我的全身暖了！是呀，做人不要做只有体面的人，要做对社会有用的人。
人生也和蜡烛一样短暂，随时都有可能熄灭。
所以，我们都要像蜡烛一样黑暗的时候燃起，在光明的时候熄灭，做一个为国家着想、对国家有用的人！ 在赞颂蜡烛、人生的同时，也不由得想起了孜孜以求、诲人不倦的老师。
他们就像蜡烛，时间的火苗熔化着老师的青春。
老师是学生征程中的蜡烛，永远为学生胜利的终点，而教诲则是那不灭的烛光，永远照亮着学
花生是我最喜欢的食物，但是我却不知道它是怎么种出来的。
种花生的季节又来临了，这次我要跟爷爷学学如何种花生。
早晨，我早早地起床，扒了几口饭，就跟着爷爷出发去田里。
一路上，我挎着装满花生种子的篮子，兴奋地跟着爷爷走在去田野的路上。
路边的野花在微风里轻快的摇曳着，树上的鸟儿在快乐地歌唱。
想着马上就要到田野了，我心里充满了期待。
很快我们就来到田里。
只见三叔伯已经帮我们犁好了田，只等着我们放种子了。
爷爷让我先看他放种，再照着他的姿势做。
只见爷爷重篮子里掏出一把种子，先放一粒种子在土里，再用一只脚踩上去。
之后放第二粒，第三粒，都是如此。
我心想，这是在是太容易了，爷爷什么时候能够让我试试呢？我正着急着想亲自施种，就听见爷爷对我说：“来，让你试试。
你今天只要种完一列就行了。
”我迫不及待地从篮子里掏出一小把种子，照着爷爷刚才的步骤一一而做。
但当我放完第三粒时，爷爷连连摇头，说：“不行，种子与种子之间的距离太小了。
你脚丫子小，你要量两只脚的距离。
”听了爷爷的话，我赶紧把土里的种子抠出来，量了两只脚的距离，再放下，用脚踩上。
见爷爷满意地点了点头，我顿时心花怒放，心想：“种花生这么简单。
”种花生虽然简单，但坚持种一上午却是件不容易的事。
只见没一会儿，我就觉得腰酸。
回头看看我种过的地方，还不到三分之一列，再看看前方，真是前路漫漫啊！我看了看爷爷，只见他已经种了两列了。
唉，我什么时候才能种完一列呢？爷爷似乎看出了我的想法，语重心长地说：＂孩子，做事贵在坚持。
会做一件事不算什么，坚持把它做完，才算有本事的人。
”听了爷爷的话，我沉思了一会儿，觉得爷爷说的有道理，不免为自己的半途而废而惭愧。
于是我又打起劲来，坚持种满一列。
我将永远不会忘记那天发生的事，不是我学会了种花生，而是我明白了一个道理：做事要坚定持续，不能半途而废。
唐人李绅说过：“春种一粒粟，秋收万颗子”。
那么究竟一粒花生能收多少子呢？ 为了寻找答案，今年四月，我在花盆里种下一粒花生。
几天后，爸爸发现花生长得有点不对劲，挖开一看，原来我把花生种反了。
幸亏发现得还算及时，要不然可白辛苦了。
渐渐地，花生长出了小芽，白白的，十分好看。
每天放学，我都要去看看，松松土，浇浇水或施点肥。
又过了一个月，花生长高了，身上带着许多叶子，青翠欲滴，随着花生干越长越大，花生开出一朵小花，金黄色的，四片花瓣。
小花过一天就谢了，变成坚硬的，长长的，像针一样的柄，扎入土中。
接着又陆续开了许多花，也都把柄一一扎入土中。
我把观察到的现象告诉爸爸，爸爸说：“你别急，花生是在土里面结果的，看来过几个星期，就有大丰收了。
” 八月十二日，一个激动人心的日子，我和爸妈一起挖花生，一个一个又一个，一共是三十四个。
那些花生一个比一个大，一个比一个壮，真是漂亮极了。
晚上，大家夸奖了我，我心里美滋滋的，虽然没收到万颗子，但也尝到了劳动的快乐，丰收的喜悦。
求采纳！你我都加分！...
第一次种花生北京大兴区瀛海二小四（2）班周榉今天，老师带我们来到了大兴区劳动基地。
在这里，我们进行了一次从未有过的劳动体验。
到了那里，我才发现劳动基地原来也是一个学校呀！进了大门，我就看到了一大片田地和一排排整齐的房子。
老师先给我们开了一个小会，讲了一些劳动中的注意事项，然后我们就开始了今天的活动。
第一项任务是剥花生，老师给我们分了五个组，每个组都分了一堆花生。
分完以后，我们就开始工作了，剥花生看上去很简单，实际做起来还真不是那么容易，我用大拇指和食指紧紧捏住花生壳上的小尖嘴嘴，然后两手一齐用力一挤，花生壳就被分成两半了。
胖胖的花生粒就蹦蹦跳跳地落到我的手心里。
一边剥，我还一边时不时地吃上点我自己的“劳动果实”，我觉得它真好吃啊！我就这样不停地剥啊剥，剥了一会儿，我的手指肚都有点疼了。
看来做什么事都不容易啊！剥花生这么简单的活儿，也让人感到很辛苦。
剥完花生，我们就准备去种花生了。
老师安排我们两人一组，一人放种子，一个人埋土。
我们按照老师说的要领，认真地种起了花生。
小心翼翼地把花生籽放到坑里，生怕它跳到外面。
此时，正值中午两点多钟，是一天中最热的时候，同学们一个个都累的满头大汗，但是谁也没有喊累，谁也没叫苦。
也许，就在那一时刻我们才理解了“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的真正含义。
这次活动不仅让我学会了如何种花生，更让我明白了劳动人民的辛苦。
非常感谢老师能带我们来这里体验劳动的滋味，它也拉近了我们和农民伯伯的感情。
指导教师王建平推荐郭训民
种花生8月份的一天，天气很晴朗，阳光明媚，我把两颗花生种在了一个花盆里.我给花盆里的花生浇水，施肥，把土松软.爸爸说：“从今天开始，你要认真观察花生的生长规律.”我说：“好吧！”过了三天，早上我起床以后，我惊奇的发现，花盆里的花生长出了一片黄黄的小芽，很嫰很嫩的.她显得那么弱小，好像一阵风就能把她吹断了一样.又过了几天，小芽慢慢长大了，叶子的颜色也变了，变成了绿色的.爸爸说：“这是叶子在进行光合作用呢.”我问：“爸爸，什么叫光合作用呀？”爸爸说：“光合作用就是叶子利用自己的叶绿素把二氧化碳变成氧气.”又过了几天，花生渐渐长出了一些黄色的小花.我惊奇的问爸爸：“这些花儿有什么用啊？”爸爸说：“这些花的用处可大了！等这些花谢了，它的果针就会扎进土里，长成花生.”果然，几天以后，果针真的扎进了土里.我高兴地直蹦老高！秋天来了，叶子渐渐变黄了.我对爸爸说：“我真想用手抠一抠土里面的花生啊.”爸爸说：“现在还不行，花生还在生长呢.”又过了几天，花生的叶子开始落了，爸爸说：“现在可以收获了.”我们把土松开，把花生从土里 *** .哇，花生大丰收喽，一棵花生秧竟然能够长出9颗花生呢，太不可思议了.爸爸说：“明天你就可以把花生带到学校里和老师、同学们一起分享劳动果实了.”我真高兴哦.
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