1、人际关系紧张
长时间使用手机会让人越来越封闭，有些自控能力比较差的人容易沉迷于虚拟世界，忽略现实生活的人际交往，甚至自暴自弃，尤其对家庭关系破坏较大。
2、降低幸福感
手机依赖者表现出更多的消极情感，更少的生活满意度、主观幸福感，及领悟更少的社会支持。这可能与手机依赖压缩了现实社会交往的时间有关。因为手机集电话、游戏、视频、购物、阅读于一体，功能的丰富多样让使用者在时间分配上往往失控。
3、幻觉综合征
表现为明明没人打电话来，但总觉得手机震动，好像听到电话声响。研究发现，工作压力越大、时间越久，出现类似幻听、幻觉状况频率就越高，尤其以敏感、多疑性格者多见。
4、强迫思维或动作
无论是早上起床还是睡前，最后一件事都是看手机。在其他休息时间，也总是反复拿出手机查看，生怕会错过什么重要的信息。
5、影响工作效率
手机接收信息会发出各种提示音，此时即便克制自己不去查看，也会猜测信息是什么。这将分散在正常工作中的注意力，影响记忆力和整体的认知能力，从而降低工作效率。
6、视力受损
这种伤害最直接，因为手机的屏幕小，长时间盯着手机会导致视力的疲劳、眼睛干涉，尤其有很多人喜欢睡觉之前看手机，还习惯关灯看手机，这样的习惯对眼睛的伤害更大，严重者甚至可能导致失明。
7、患上颈椎病
因为玩手机是要低头的，因此，玩手机的人也被称为低头族，因为长时间的低头，导致颈椎的生理弯曲被破坏，长时间的低头就会导致颈椎变形或者增生，患上颈椎病。
8、熬夜引起各种疾病
很多人喜欢睡觉前抱着手机玩，因为手机的内容特别吸引，让自己欲罢不能，完全打乱了自己原本规划好的休息时间，经常会有熬夜的现象。但是熬夜对身体健康的伤害是非常大的，熬夜不仅会伤害到五脏六腑，甚至还可能导致癌症，所以经常熬夜玩手机对自身的健康危害是特别大的。
9、影响智力
完全的依赖手机获得信息资源，会减少了大脑的思考，长久以往脑细胞活动过少会导致智力的下降。
10、损害皮肤
辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。
11、思维断片
正在集中精力地工作，有一条手机微信的震动提醒，然后我不得不停下手中正在进行的工作，拿起手机去看这条微信。也许有人会说：你可以不看啊。不看心里老是想着它，就更容易不专注在工作上了。
等看完这条微信，再回到工作上的时候，发现刚才的思路已经被打断了，那种专注的状态也很难再召唤回来了。这种碎片化的生活已经侵入到工作了。
12、注意力不集中
你在跟ta讲话的时候，ta在看手机，有一搭没一搭的跟你聊着天。有时候还对着手机或傻傻地笑，或显现出生气或伤心的表情，ta的注意力完全不在你说话的内容上。
有时候会发现ta的思维很散漫，你在跟ta说这件事情，他略过你跟ta说的话，然后跟你说另外的其他的事情；有时候你说完后，ta半天才给你回应一句。
13、让人变得肤浅
每天沉浸在微信的群里，新闻的评论里，娱乐节目的炒作里，电视剧的虚构里怎么可能变得深刻呢。
14、让人变得孤独
睡觉前看手机，早晨醒来第一件事就是摸手机，吃饭的时候看手机，走路的时候看手机，上厕所的时候看手机，如果一会儿不拿手机，可能就不知道手要往哪里放了。我们生怕错过一条消息，一个热点事件。
15、脊椎问题
孩子玩手机时候总是喜欢歪着、躺着、窝着，反正怎么舒服怎么来。这些看似舒服的姿势恰恰是导致颈椎病出现的原因。
16、阻碍学习能力发展
手机集声、光、影为一体，具有不时变化的画面、丰厚鲜艳的颜色、动听好玩的声音??这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸收力。但是，正由于手机全方位地提供了信息，给人想象的空间就很少，所以孩子看手机时是一种被动式的灌输，缺乏本人的考虑和想象。
17、交流障碍据研究
智能手机和网络使用是孩子抑郁和厌食产生的重要原因。孩子使用智能手机通常是无人监管下的，这对他们的心理健康会产生消极影响。玩手机、玩电脑上瘾的孩子容易不喜欢和外界交流、与小朋友相处，显得比较被动。
18、突如其来的意外
孩子一心一意看手机，而危险往往就隐藏在这些不注意中，前几日一名孩子在走楼梯时低头看手机，从阶梯上滚了下来受了伤。
19、容易使孩子分不清真实和虚假世界
电视、手机等产品带给孩子的虚拟世界，常使他们将本身带入其中。假如孩子过度沉溺其中，可能渐渐的对理想世界失去兴味，或者将两个世界看做一体。曾经有个孩子由于喜欢看《熊出没》，模拟光头强从下水管滑下楼，还好他们家在3楼，孩子只受了重伤。
20、不利于亲子关系培育
孩子或父母喜欢看电视、玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。其中一方想走近另一方的心里，而另一方却关闭心门，沉浸在虚拟屏幕之中，双方关系越来越慌张，感情也逐步有了裂痕，亲子间的代沟愈加明显。
长时间使用手机容易导致眼睛疲劳和视力下降。长期盯着手机屏幕会使眼球肌肉处于紧张状态，造成视觉疲劳。
过度使用手机容易导致颈椎、腰椎等骨骼问题。长时间低头使用手机会让颈椎处于不正常的位置，增加了颈椎受压的风险。
手机使用过程中辐射也是一个被广泛关注的问题。虽然目前没有充分证据证明手机辐射对人体健康有直接危害，但长期暴露在辐射源下可能会对身体产生慢性影响。
手机还会对睡眠质量产生负面影响。晚上使用手机会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，导致失眠或夜间醒来。
不仅如此，频繁使用手机还可能引发手指和手腕部位出现疼痛和过度使用综合征。长时间点击屏幕和使用键盘会增加手指和手腕的负担，导致这些部位出现不适。
手机成瘾也是一个不可忽视的问题。过度沉迷于手机使用会影响个人的学习和工作，甚至可能导致社交隔离和人际关系问题。
手机还会给人带来安全隐患。驾驶时玩手机容易分散注意力，增加交通事故的风险。互联网上大量的不良信息也可能对青少年产生不好的影响。
值得注意的是，手机使用还可能损害肌肤健康。长时间接触手机屏幕会产生静电，使皮肤变得干燥，并且手机中的细菌也会传播到手部和面部皮肤上。
手机游戏成瘾也是一个普遍存在的问题。长时间沉迷于手机游戏不仅浪费时间，还可能导致学业或工作受损。
长时间佩戴耳机听音乐也会对听力产生负面影响。过高音量和长时间暴露在耳机声音下会造成听力受损。
手机还有可能产生电磁波干扰医疗设备的风险。在医疗设备使用的场所，使用手机可能对患者的治疗产生干扰。
手机使用还会引发注意力分散和记忆力减退。频繁使用手机容易让人无法集中精力，影响学习和工作效率。
过度沉迷于社交媒体也会导致心理健康问题。与他人的在线社交相比，现实生活中缺乏亲密关系和面对面交流容易引发孤独感和抑郁情绪。
长时间使用手机还可能导致肥胖问题。过度依赖手机而忽略运动锻炼会增加体重，并且多数人在使用手机时都是坐着或躺着，缺乏运动。
过度使用手机也可能影响人们的社交能力。频繁通过文字和表情符号与他人沟通容易导致面对面交流能力下降。
手机还会对个人隐私带来威胁。个人信息被黑客攻击或泄露的风险增加，并且大量应用程序在用户同意的情况下收集个人信息。
手机还可能产生经济负担。购买手机本身需要一定的费用，并且维护手机也会耗费不少金钱。
手机使用还可能对环境产生负面影响。废弃的手机电池等电子垃圾对环境造成污染，并且制造和处理手机也会产生一定的碳排放。
手机的使用虽然给人们的生活带来了便利，但同时也带来了一些危害。我们应该合理使用手机，并注意避免这些潜在问题带来的负面影响。
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让我们先从眼睛开始说起吧。现在人们几乎都离不开手机了，整天盯着手机屏幕看微信、刷朋友圈，眼睛都得累死了。不信的话，你看你身边那些戴着眼镜的人多不多？那可都是因为长时间用手机导致视力下降哦。
再来说一说头颈部问题。都知道我们用手机时常常低头看屏幕对吧？这样一低头就很容易导致颈椎疾病，就是俗称的“手机脖子”。虽然听起来挺搞笑的，但可不是闹着玩儿的，真实存在的问题。
接下来呢，我们来谈谈手腕和手指。用手机时间长了，手指经常在屏幕上点点点，这就容易引发手指关节炎。而且手腕也会因为长时间保持一个姿势而受伤，这可是整天在玩游戏的小伙伴们经常碰到的问题。
眼睛、头颈、手指，看似离我们很近的身体部位，其实都会因为手机而受到不同程度的影响。但这还不算完，咱们接着往下说。
嗯嗯，来说说手机对大脑的危害吧。有些人可能会上瘾手机游戏，一玩就停不下来，这对大脑可是个考验。你看那些小朋友，整天只知道玩游戏，学习成绩一落千丈。再加上长时间使用手机容易让大脑处于高度紧张状态，导致精神压力过大。
啊对了，还有个很搞笑的问题。你有没有发现，有些人用手机时间长了以后手指上面会长出小红点？那可是因为过度使用手机导致皮肤受损引起的呢！听起来好像挺可怕的吧？
继续往下扯吧。你知道吗？有些人喜欢把手机放在裤袋里，想着方便随时拿出来用。但你有没有想过这对生殖器官是一种潜在的威胁呢？有研究表明，长时间将手机放在裤袋里可能会对男性的生殖能力产生一定的影响。所以啊，小伙伴们要注意了！
说到这里，我想起来还有一个很严重的危害，那就是手机辐射。虽然官方机构一直表示手机辐射对人体健康没有大问题，但总有些人觉得不太放心。所以，他们就研发了各种各样的手机贴膜、防辐射神马的，各种“膜王”、“贴神”层出不穷。有些人说这些防护措施其实没什么用，可能只是为了安慰自己。
别忘了提到一个常见的问题——睡前玩手机。嗯嗯，你看那些晚上玩手机到深夜的小伙伴们，第二天都是黑眼圈加早起困难户。而且还有可能导致睡眠质量下降，长此以往会引发各种健康问题。
除此之外，还有眼部干涩疼痛、肩颈酸痛、背部不适、缺乏运动、社交能力下降等等问题。你看，手机的危害可真是多多啊！
虽然手机给我们生活带来了诸多便利，但我们也要学会合理使用。毕竟，过度沉迷手机的坏处可是一箩筐呢！所以啊，小伙伴们，要保护好自己的健康哦！万一有天手机消失了，我们还得靠自己活下去呢！