初学咏春拳入门基本功

Question

如题所述

Answer 1

咏春拳基本功有转马、进马、退马、蛇形手、连环拳、练马力、抓筷子、练指力、腕力、前臂力、手感练习。

转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。

进马：擦着地而进，重心在后脚，先慢速，再快速练习。

退马：擦着地而退，重心在后脚，先慢速，再快速练习。

蛇形手：咏秦拳的基本手。

连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。

练马力：可独脚站马步，练马力。

抓筷子：练指力、腕力、前臂力。

手感练习是最重要的。