第1个回答 2022-06-11
心情不好的时候，我就是坐下来静心冥想，或者出去走走，最好啥也不想，放空自己，心情好也是一天，不好也是一天，喝的小酒，找个朋友聊聊天，也可以开通一下心情，总之办法总会有的！
方法很多，也是因人而异，有人喜欢动、有人喜欢静，找到适合自己的、喜欢做的即可。比如：
1.静下心来读读书，学思践悟，读出乐趣，非常之好。
2.找友人聊聊天，与比较好的朋友交心聊天，连续聊几个晚上，该倾诉的要倾述，该说的全说出来，也非常开心。
3.去看场喜剧电影，从电影中感悟快乐，让自己忘记烦恼。
4.去做一件成功的事情，利用这个机会，把此前想做而没做的事做成功，那是相当的开心。
5.参加一次 体育 锻炼，比如登山，拿出一天时间，去登一坐山，站在山顶放山高歌，什么都想开了，都想通了。
6.做一件公益事情，也是很有意义很开心的。
7.外出一次 旅游 ，游览祖国大好河山，感悟祖国变化，留下美好回忆。
总之方法很多，可做的事情很多，重在自己选择，适合自己。切忌做傻事，做愁事，做烦心事，不能愁上加愁。像喝酒这类的事都不合适。
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