有哪几种方法可以降血脂？血脂偏高怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

血脂高的患者其治疗，主要分为以下几个方面：第一、控制体重。一般中心型肥胖者更容易发生高脂血症，肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。第二、运动锻炼。体育运动不但可增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还可减轻体重，降低血浆的甘油三酯和胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平。第三、戒烟。戒烟可降低血浆的胆固醇和甘油三酯水平，还可升高高密度脂蛋白胆固醇的水平。第四、饮食治疗。通过饮食治疗保持理想体重，可很好地控制血脂。第五、药物治疗。以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇为主的有他汀类和树脂类，以降低血清甘油三脂为主的药物有贝特类和烟酸类。第六、重度血脂异常的非药物治疗。部分血脂异常的患者通过调整饮食和改善生活方式，均可达到比较理想的血脂调节效果。极少数患者血脂水平非常高，多建议有基因遗传异常的患者，可通过血浆净化治疗以及外科治疗，基因治疗在未来有可能攻克顽固性遗传性的血脂异常

Answer 2

降血脂的方法：
一、坚持锻炼：想要降低血脂，就需要每天坚持锻炼身体，早上可以起早慢跑半个小时，也可以在家做半个小时的有氧运动，这样不仅可以降低血脂，还能帮助减肥。只要每天坚持运动，体重减下来，血脂也会随之降低。
二、饮食：血脂偏高的朋友要清淡饮食，多吃粗粮、蔬菜、含糖较低的水果等等，胆固醇含量高的食物要少吃一些，肉类每个星期可以吃一次，鱼类脂肪含量比较低，可以适量食用。吃饭时最好吃六七分饱，不要暴饮暴食。
三、调节血脂的物质：饮食控制得到外，还以吃一些能够帮助调节血脂水平的东西，比如纳豆、红曲、鱼油、大豆磷脂之类的。追答

非常适合血脂偏高的人群日常服用，45天能够看到指标变化。

还有一点提醒下：知道自己血脂偏高后，心态一定要调整好，血脂偏高还不算非常严重，通过改善生活习惯可以调节会正常水平，

但也要做好打“持 久 战”的准备，因为血脂偏高是长年累月才形成的，不要抱有一天两天就能降下去的幻想。

本回答被提问者采纳

Answer 3

多吃新鲜蔬菜和水果蔬菜水果除了含有大量的水，还含有丰富的维生素c及粗纤维维生素c具有降血脂的作用，粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收。血脂高的治疗方法有长期血脂过高时应该及时到医院就诊明确导致心血管疾病的因素单纯胆甘油三酯高的患者多见于饮食饮食导致的如果要治疗好。甘油三酯水平仍大于饲料五应该继续进行相对应的治疗。

Answer 4

治疗高血脂的药物总的来说分为四种，第一种属于降总胆固醇的药物;第二种是降总胆固醇兼降甘油三酯的药物;第三种是降甘油三酯的药物;第四种属于降甘油三酯兼降总胆固醇的药物。
高血脂属于慢性病，不能自己随意用药，需要医生根据患者身体和血脂情况指导用药。