å¹²è´6个ãç²ä¸30gã大è±ï¼è¡èåå1/2æ ¹ã
åæ³
1ãå°è´æ±ç¨æ¸©æ°´æµ¸æ³¡ï¼æµ¸æ³¡åçæ±æ°´æ¾çå¤ç¨ã
2ãç²ä¸ä¹åæ ·æµ¸æ³¡åï¼åæ10åç±³é¿ã
3ãå°å¤§è±ï¼è¡èååæ4ï½5åç±³é¿çä¸ã
4ãå°éè±è±10æç¨å¼æ°´ç«ä¸ä¸åï¼åç¢
5ãç¨15gå·¦å³çé£æ²¹å°âåæ³3âçææçé¦åï¼å å ¥è´æ±çåãå å ¥âåæ³1âçæ±æ°´1000ccï¼ç§æ²¸åï¼åå å ¥é 10gï¼çåè¡æ¤åâåæ³2âçç²ä¸ãçç²ä¸ç ®çåï¼æä¸âåæ³4âçææå³æã
æ骨ç¯æ°´æ´å
2å¹²è´æ´åï¼ç¨æ°´æ³¡10åé
3åä¸åªå¤§ç¢ï¼æ¾å ¥å§çå¹²è´åæ骨ï¼ç¶åå å ¥ééçæ°´
4åä¸åªå¤§ç¢ï¼æ¾å ¥å§çå¹²è´åæ骨ï¼ç¶åå å ¥ééçæ°´
ç½èå1æ ¹(约400å )ï¼å¹²è´2ï½4个ï¼é«æ±¤5ç¢ãéé ãçãç½ç³åééãå±±æ èç²å°è®¸(没æä¹å¯)ã
å¶ä½è¿ç¨
ç¼è¾
1.åä¸å¤©æä¸å°å¹²è´æ³¡å ¥æ°´ä¸ï¼ç¬¬äºå¤©æ©ä¸æ´ååç¨ææå¼ã 2.ç½èåæ´åãå»ç®ï¼åæåæåæèåçã 3.é éæ¾å ¥é«æ±¤(ç¨ç½å°ä¹å¯)ï¼ç½èåãå¹²è´ï¼ç¨æºç«ç ®å¼åæ¹ç¨æç«ç ®20åéãç¨éé ãç³è°å³ãåç ®20åéï¼å¾ ç½èåå软åæå ¥å±±æ èç²ãæ åååå³æã
é²å¹²è´è150å ï¼ç½å¤´ç«¹ç¬15å ï¼èè15å ï¼éè±25å ï¼æé 10å ï¼é ±æ²¹15å ï¼å³ç²¾1.5å ï¼é¸¡æ±¤400毫åï¼ç²¾ç20å ï¼è¡æ¤é¢5å ï¼è麻油10å
å¶ä½è¿ç¨
ç¼è¾
1ã å°å¹²è´åæåå½¢çï¼ç«¹ç¬åèèååæ3毫米åçç 2ã åå°é²å¹²è´ã竹ç¬ãèèåéè±åå«ç¨å¼æ°´ç«ä¸ä¸ï¼æ§åæ°´åï¼æ¾æ¾æ±¤çä¸ï¼æä¸è¡æ¤é¢ 3ã æ鸡汤æ¾å ¥é å ï¼å å ¥æé ãé ±æ²¹ãå³ç²¾åçï¼ç§å¼åï¼è°å¥½å£å³ï¼æå»æµ®æ²«ï¼çå ¥çå ï¼æ·ä¸è麻油ï¼å³å¯
1ãå¹²è´æ´å¹²ååç¨æ¸ 水浸泡3个å°æ¶ä»¥ä¸ï¼
2ãè±è åæåç¶èçï¼è±åæå°æ®µï¼å§åæä¸å¤ç¨ï¼
3ã汤é ä¸æ¾å ¥æ¸ æ°´ï¼å¤§ç«ç§å¼ï¼æå ¥è±å§ä¸ï¼
4ãç¶åæ¾å ¥è±è ï¼æ³¡å¥½çå¹²è´ï¼æ³¡å¹²è´çæ°´ä¹ä¸èµ·åå ¥é ä¸ï¼ï¼
5ã大ç«ç§å¼åæ¹ä¸ç«ç»§ç»ç ®15åéï¼ç¨çè°å³ï¼
6ãåºé åæå ¥é¦èç¢å³å¯ã