11岁孩子缺锌吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

我们通常都是给孩子吃的葡萄糖酸锌。也可以选择进食海产品，比如花甲、生蚝等，或进食坚果类的食物，比如核桃、芝麻、花生等，这些食物的锌含量比较高

Answer 2

锌是人体必须的一种营养物质，孩子缺锌的话不仅会有皮肤异常的症状出现，也会影响孩子的身体发育。小孩缺锌可以吃以下几种东西补锌：1、在医生的指导下服用补锌的药物。2、多吃些含锌量高的食物，比如说羊肉，鱼类，花生，紫菜等等。也应该养成好的饮食习惯，不能节食挑食。

Answer 3

11岁孩子缺锌补锌的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、黑木耳、面食、豆类、精肉。水果有苹果、猕猴桃等，坚果类含锌丰富，但靠这些毕竟少，还可以口服蓝瓶葡萄糖酸锌口服液，补锌比较快。

Answer 4

孩子缺锌可以多吃含锌量较高的食物，如果检查的指标略低，可以通过食补补回来。给孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类、牡蛎等食物，这些食物含锌量比较高，可以适当吸收。如果孩子缺锌症状比较严重，则需要补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌口服液。平时孩子不要偏食，食物要做到多样化。

Answer 5

可以让孩子口服些葡萄糖酸锌口服液治疗。要注意让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。食物中含锌量多的是： 牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏等。建议可以适量补充些。