人际关系是我们生活中比较重要的话题，拥有健康积极的人际关系会让我们的幸福感直线上升。而在人际关系这一方面真正为我们幸福感加分的不是多而杂的人际关系，而是少而稳的人际关系，那如何获得稳定踏实的人际关系呢？本篇就这个问题展开以下内容：
识别并减少不必要的人际交往
真诚待人，找到同频的伙伴
重视自我价值的提升
情绪稳定，积极沟通
第一部分 | 识别并减少不必要的人际交往
拿我做例子，在大一的时候参加了很多社团和乡会，确实浅浅地认识了一下一些同学，但是耗费了我很多时间，曲意逢迎并没有让我收获长久的友谊。渐渐体会到，大学生来自五湖四海，不可能每个人都有相同的追求和价值观。
但是，在大一见识过大学里各式各样的人之后，我才认识到我真正想认识的朋友是什么样子的。所以，在经历过复杂的人际关系后，如果想获得稳定踏实的人脉，第一步就是从中认识到自己想找的是什么样的朋友，并减少让你缺乏安全感的复杂人际关系。一般要远离这些人：
场合里热情，私底下和你“不熟”的人
对于这一种，基本上可以pass掉，人家间歇性面生，或者除了公共场合外不想浪费时间参与交际，你其实对于他没有特别大的吸引力。
贬低过你，后面又想拉拢你的人
实际上，这种人就是看中了你的利用价值，同时嘴碎，心里并不喜欢你，和这种人相处你也会了解到他对别人的负面评价，就怕相处久后还要甩几个黑锅给你背。不要相信，不要亲近！
没有界限感，或者界限感太明显的人
没有界限感的人，如果同时情商没有到位，你会被他们突然的热情吸引，但是后面人家就有可能来套你话了，建议你自己和刚认识的人保留一定边界感。稳定的关系都是温火慢炖的。至于对边界感太明显的人，就保持距离吧。
第二部分 | 真诚待人，找到同频的伙伴
明确了自己的人际交往目标后最主要的就是保持自信和真诚，才能真的找到真正和你同频的人，不要和他人作比较，避免以各种形式贬低别人，开玩笑也要有度，做到真诚而不失礼貌是重点。
而和你同频的人更有可能变成稳定踏实的人际关系。相似的或者相互吸引的价值认同、思维方式可以让你们的关系更加稳定，毕竟知音可遇不可求。稳定踏实的人际没有滥竽充数的分子。
第三部分 | 重视自我价值的提升
正常人都喜欢和积极向上的人做朋友，在和朋友交往的过程中积极提升自我价值，能让你的人际圈形成一种无形的积极力量，每个人都会相互影响，心中的“慕强心理”就会被激发，并且如果做到了利益共享，人家就自然而然愿意和你保持长久的关系。
第四部分 | 情绪稳定，积极沟通
在长期的相处中，要注意个人情绪的稳定，不要随便乱发脾气或者不顾对方的喜恶宣泄情绪。很多稳定踏实的关系的破灭就是有人情绪不稳定，并且双方没有积极的沟通。遇到情绪不稳定的，或者自身情绪就不稳定的，及时沟通解决，如果没有及时沟通，只会让关系越来越糟。
另外，我们在面对一段关系时，应该拥有包容心。我们接受别人的同时，别人也在接受我们。只有双方在对对方的认知上愿意提升、进步，关系就还有改善的机会。如果双方都没有包容心，即使灵魂再契合，也终将面临穷途末路的境地。
建立起可靠的人际关系，看似很容易，实则这需要很长的时间，需要自己不断地努力，并且也要付出自己的诚意，从而让周围的人可以接受到。不过，这种可靠的人际关系可以建立在生活的任何阶段，建立可靠的关系需要一些步骤和方法，这样才能使人际关系更为牢固和长久。
那么，怎样才能与人建立起可靠的人际关系？
1、寻找机会多参加一些社会活动
如果想与人建立起良好的人际关系，就必须要为自己创造出一些机会，如有一些聚会、社会活动、展销会等，可以多些积极去参加，一方面可以认识更多的人，也可以开拓自己的眼界，从而可以增长见识，与人交流时也可以有更多的谈资。
2、积极主动地结识新朋友
多参加社会活动，在那里就可以遇到一些与自己有相同兴趣与爱好的人，自己要多主动，这样就能通过初步接触，结识到更多的好友。
3、与人建立起友谊
友谊是通过分享一些共同的经验，特别是共同的活动和共同的快乐来发展人际关系，所以你得想一想你能和你的新朋友做些什么、或淡一些什么可以增进感情。
4、要多加巩固友谊
要与刚结识的朋友保持密切的联系，经常联系可以帮助记住对方关心的事情，并成为忠实的倾听者和热情的建议者。
5、保持良好的关系
当同事或朋友的情绪低落时，要寻找一些表达自己关心的方法，从而令对方感觉到温暖和善意。当同事或朋友遇到困难时，也应该尽力去帮忙。当同事或朋友的脾气不好或沉默寡言时，你需要有更多的耐心。
6、寻求朋友的支持
当你心情不好或抑郁的时候，不要忘记还有朋友，即使你不像平时那样快乐，或者不好意思用自己的问题打扰别人，也要尽量和你的朋友保持联系。抑郁是一种常见的现象，许多人会理解你的心情，不仅是亲人才能帮助你，而一些同事、朋友也能支持你。
总而言之，我们在社会上立足，必须要拥有良好的人际关系，而且还要扩大自己的人脉资源，建立一些可靠的关系，不仅有利于工作和业务的发展，而且还可以获得必要的支持。我们都应该检视一下自己的人际关系，若发现自己的人际关系并不好时，有必要通过以上这些方法，来建立起可靠的人际关系。
对于这个问题，我有三点建议。
断绝不必要关系
最紧迫的就是这一点，想必你既然知道自己的人际关系很复杂，那么有很多的关系往来是你自己也不满意的，这时候就需要当机立断，把重要的人在你的交友圈中留下，而那些不必要的甚至让你苦恼觉得累赘的人，请大胆一点把他们从你的交友圈中送走。这里说的断绝关系不是说直接生硬的和人家说不要往来了，我们绝交吧之类的话，而是用礼貌而疏离的态度与之交往，人都是有自己的思考能力的，你的态度冷淡了，对方自然就不会再频繁的出现在你的生活中。不是所有关系都是不必要的，判断不必要的关键是从三个维度来看，第一，对方的人品如何、第二，对方对你的未来发展是否有所帮助、第三，你与对方未来一段时间是否会经常因为工作等原因碰面。从这三个角度可以很好的筛选出不那么必要的“朋友”。
提升自己，做到高质量交友
朋友就是人脉，这个道理大家都懂，因此要想做到交的朋友都是高质量的，对自己有帮助的，就要从自己身上先下功夫，从各个维度提升自己，外貌，穿着，内在涵养和工作态度，都需要不断努力，在这个为自己努力的过程中，你会越来越有成就感，在你接触到更高层次的生活和工作时，你的生活品质定然也有所提升，同时你的交友圈也会提升层次，因此，提升自己，是高质量交友的必要的一步，自己优秀了，身边的朋友大概率也不会差到哪里去。
保持真诚
真诚永远是最好的必杀技。如果你已经做到了第二步，那么你的圈子已经是干净而且高质的，如何和朋友们维持良好的关系就是非常重要的了。交朋友时，请一定要保持真诚，因为这是交友最重要的品质，也是维护关系最有用的方式。时时刻刻真真正正的把对方当作朋友，在对方遇到困难时及时出手帮助，对方自然也会在你面对困难时愿意帮你一把，人之间的关系都是有来有往方能长久，试问长此以往谁能忽视你的真心呢？
如果以上三点都可以做到的话，那么你的圈子一定是稳定而且舒适的，当然每一步都不简单，但是努力尝试总比碌碌无为整天困于复杂糟糕的人际关系带来的负面情绪中好。
以上就是全部回答啦~
人际关系是社会中人们因为交往而构成的一种相互依存和相互联系的一种社会关系。
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1、真诚对待他人
如果想要和别人保持良好的人际关系，最重要的就应该是真诚的对待朋友或生活中的其他人。越是好的人际关系就会越需要关系的双方暴露一部分的自我特征，你真诚的对待了其他人，其他人也会感受到你真诚，也会以真诚来对待你，进而减少你们之间警惕性，他也会对你增加一份信任。
我们就是要把自己的真实想法与别人交流，如果把自己完全的包装起来是无法得到别人的信任的。人与人之间真诚都是相互的，只有真心对待别人，别人才会反过来真心对待你。
2、保持自己的原则
我们做人要保持自己的原则，坚守自己底线，在与别人的交往中。如果你坚守不了自己的原则，别人就会认为你这个人做事没有底线，不想和你成为朋友，进而你们的关系也不会太好。经常让朋友对自己进行评价，才能知道自己在其他人心里是一个怎样的人，好及时改正。
3、提高自己在别人心中的地位
在与别人的交往中，人们最忌讳的是交人际交往和交换联系在一起，这种想法大可不必有的。其实我们在交往中总是交换着某些东西，不管是什么也好，人们都希望自己的交换是值得的，而且不值得的人际交往，更没有理由去维护他。所以我们得提高自己的能力，这样才能提高自己在别人心中的位置，让别人觉得我们值得交往。无论怎样的关系，都要从物质感情等各个方面去考虑。
我们在人际交往中，对他人要有一种豪爽，大度，自我牺牲生的感觉，要做重情义，乐于帮助的人。这样就会提升别人对你的好感度，更想和你交往，同时想拥有一段稳定的友谊，你更需要观察身边的人，哪些友谊可以交，哪些朋友不能做。
许多人不会处理人际关系，以致将自己深陷于人际交往的沼泽中难以喘息，到头来却一个知心朋友也没有。如何在复杂的人际关系中厘清脉络，摆脱人际关系中人情世故的困扰，并且拥有稳定踏实的人脉或朋友，是一门重要的学问。
人际关系网
1、 学会说不
因为碍于情面不会拒绝的现象普遍存在于人际交往之中，即便知道一段关系不会持久，即便打心底里不愿意和对方有任何瓜葛，即便知道自己没有必要搭理对方，很多人依旧会勉强自己维持一段颤颤巍巍的人际关系，将大量的时间浪费在不值得的人和事上面，却少有精力去经营一段稳定的有价值的人际关系。这样捡了芝麻丢了西瓜的厚此薄彼的处事方式，让拥有好朋友的难度大大提高。
学会说不，拒绝不值得的人和事，把时间和精力花在你喜欢的人和事身上，能让你挣脱人际关系的枷锁，全心全意一身轻松地去经营照料一段稳定踏实的关系。
学会拒绝
2、保持真诚
真诚是拥有好朋友的最大前提。
我们在这个社会上生活着，很多时候都戴上了圆滑处世的精致面具，压抑内心真实的想法，而朋友，就是我们应该摘下面具去流露真心真情的人。真诚地对待朋友，不阿谀奉承，不两面三刀，朋友需要时拔刀相助，朋友落魄时倾囊相助，以真心换真心，才能期待对方以同样的真诚对你。总是藏着掖着，躲躲藏藏，对方一定能够察觉到你的虚伪，这段关系自然不会稳定持久。
两面三刀
3、提升自己的价值
“物以类聚，人以群分”，身份地位相当、志趣相投的人才更有可能成为朋友。想要拥有稳定踏实的人脉，是要建立在自己也是一条人脉的基础之上的，一无所有毫无价值的人想要从朋友那里寻得稳定踏实的出路是天方夜谭，像恋人关系一样，旗鼓相当棋逢对手的两个人才有可能走得长久踏实。
知心朋友
以上是我的建议，总的来说，人脉和朋友不是从天而降的，需要在不断提升自己的基础上花心思去经营这段关系。