怎么才能做一个心理健康者？

Question

如题所述

Answer 1

随着时代的进步，生活节奏的加快，生存竞争的加剧，对人的心理健康越来越引起了大家的重视，那么心理健康者通常具有哪些特点呢？专家认为心理健康者的显著特点有以下5个方面：
1．能正确地面对现实。对人对事具有清醒、客观的认识，对生活中出现的各种问题、困难和矛盾，能以切实的方法予以处理，处处表现出积极进取的精神。
2．了解自己，自知之明。不仅能正确认识自己的优点、弱点，而且能正确估计自己的能力、个性爱好与情趣，据此妥善地安排自己的工作、学习和生活，进而在学业、谋职及恋爱诸方面作出正确的抉择，以增加成功的机会。
3．与人为善，乐于与人交往。对别人满腔热情，能与多数人建立良好的人际关系。积极态度(尊重、信任、喜悦)多于消极的态度(嫉妒、怀疑、憎恶)。
4．自尊自重，谦而不卑。在社会交往中既不狂妄自大，又不退缩畏惧。在行为上独立自主，既有所作为，也有所不为。凡是有益的、上进健康的，就主动去做；凡是有害的、低级庸俗的就能自我克制，纵有外诱亦不为所动。
5．情绪乐观，心胸豁达，情绪稳定，热爱生活。对工作、学习不是视作一种负担，而视为是一种乐趣，努力把自己的才智在工作、学习中发挥出来，对未来充满希望，遇到逆境或烦恼时，能自行解脱。
网友们尤其是中老年网友们，让我们经常对照上述标准，并付之于行动，坚持不懈地努力做一个心理健康者吧！