我可以为你提供一些建议，帮助你摆脱加班文化的困扰，改善生活质量：
1. 评估工作效率：审视自己的工作习惯和方法，尝试提高效率。使用时间管理技巧，例如设定优先级、设定番茄工作法等，以便更有效地完成任务。
2. 设定明确的工作与生活界限：为自己设定明确的工作时间和休息时间，减少在非工作时间处理工作事务的情况。
3. 学会拒绝：在面对无法承受的工作任务时，学会拒绝。明确表达自己的立场，向上司或同事解释你的处境。
4. 提升技能：通过学习新技能或提高现有技能，提高自己在职场上的竞争力。这可能有助于你在不加班的情况下完成工作任务。
5. 建立支持网络：与同事、朋友或家人建立支持网络，分享你的困扰和压力。他们可能会提供一些建议或帮助你找到应对方法。
6. 了解公司政策：研究公司的政策和文化，了解是否存在加班文化。如果公司有明确的政策限制加班，你可以向上级反映情况。
7. 学会放松：定期给自己安排一些放松的活动，如运动、旅行或参加兴趣班。这有助于缓解工作压力，保持身心健康。
8. 考虑换工作：如果现有工作环境严重影响到你的生活质量，可以考虑寻找一个不需要长期加班的工作。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-05-12
我的观点是加班多没问题，只要不特别多，给的钱也能让人满意，当然可以接受的
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