进入大学生活以后，没有了老师和家长的约束，很多大学生的生活习惯不在健康，熬夜和饮食习惯与以前大相径庭。经过调查以后发现，当今的大学生在进入大学生活以后，摆脱了家人老师的束缚，变得无拘无束起来，将自己的生活作息打乱开来，甚至不去参加课堂教学，而是用来进行游戏娱乐。那么，当今的大学生们如何做到健康生活呢？
一.是生活作息要规律，体育锻炼不可少。按时作息、少熬夜，每天保证八小时的睡眠时间。坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，每天锻炼一小时。居家可以进行俯卧撑。仰卧起坐等简单易行的身体联系。
二是在假期期间，防控新冠很重要。自觉遵守家庭所在地对返乡人员的管理规定，勤洗手、戴口罩、常通风/少聚集、用公筷，保持安全社交距离，维护干净的居住环境。积极参与所在社区疫情防控，帮助基层干部群众落实放空措施，展现新时代大学生的精神风貌。
三是饮食营养宜均衡，暴饮暴食不能要。饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，不酗酒，不挑食偏食，少吃零食和油炸食品，少喝饮料、饮品。多吃蔬菜，多喝水。
四是使用电子设备时间不能太长，爱眼护眼视力好。避免长时间使用手机和电脑，使用电脑屎眼睛距离屏幕不少于五十厘米。注意保护视力，线上学习，视频会议时，尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，并且根据环境及时的调整亮度。
五是规范洗手讲卫生，病从口入要记牢。洗手要坚持“七步洗手法”保持手部卫生。外出返回，饭前便后要洗手，不随意触碰口鼻、揉眼睛等。
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