核心床动作讲解，小V脚脚掌的位置！

Question

如题所述

Answer 1

footwork 小V脚脚掌位置

❤️弹簧：初学者1-2红，有经验1红（练习核心）
练习目的不同，弹簧阻力不同。

❤️把杆：正常位
❤️头靠：抬高1格（大部分颈椎不适）
❤️动作细节：脚位置不同。

❤️练习目标：臀腿力量，下肢排列。
❤️补充身体位置细节：肩离肩靠1厘米。

🌱没办法随时练习实践的，先看细节说明，多看记住一个小细节。

🌱希望能够和每一位想要练习普拉提的👯揭开练习迷雾，能够坚持练习，一起变美。