学会腹式呼吸解决唱歌90%的问题

Question

如题所述

Answer 1

1.呼吸状态

身体弯腰成九十度，双手自然下垂。吸了气之后，尽量憋住气，让身体保持膨胀状态憋不住了，再把气自然的呼出，就算一次完整的练习。一天练习三组，一组三十次完整呼吸，经过半个月的训练，腰部、腹部才能锻炼出足够的支撑力，当你在唱歌时，能够保持一个很好的呼吸状态。

2.吐“嘶”字训练

身体弯腰成九十度(鞠躬)，深吸气，口微微张开，舌尖抵下齿背，然后说出嘶字。尽量少出气，慢慢地均匀地把气吐出来，身体尽量保持吸气膨胀状态

唱歌时，身体里有两种肌肉的力量在对抗。吸气时，身体是膨胀状态，肌肉是紧张用力的。呼气时，另一部份肌肉又要放松下来在这种紧张和松弛中保持平衡

*注意:如果又头晕的情况，先缓缓再去尝试。

3.快吸快呼还是弯腰成九十度深呼吸练习大约在五秒内进行五次吸气吐气练习，速度尽量加快。这样经过几个月训练，将来唱歌时，能快速换气。

4.“狗喘气”呼吸法张开嘴，伸出自己的舌头然后开始吸气、呼气，逐渐由慢到快你就会感到你的小腹在随着气息在鼓起和塌下，像狗伸长了舌头在喘气。每次练习持续2分钟，每日坚持练习，时间逐渐增加、喘气的速度逐渐加快。可以锻炼气息的控制能力、弹跳能力、支撑能力、持久能力等，极为有效。