6月吃海螺、鲈鱼、蛏子、螃蟹、蛤蜊、海胆、对虾最好吃。
1、海螺。海螺的产期大概在5~8月，这段时期海域水温较高，适宜海螺等生活繁衍。海螺肉丰腴细腻，味道鲜美，素有盘中明珠的美誉。它里面富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。
2、鲈鱼。鲈鱼是古时候我国四大名鱼之一，肉质白嫩、清香，没有腥味，最宜清蒸、红烧或炖汤。象山渔谚称冬鲫夏鲈，说的就是鲫鱼冬季最肥，鲈鱼夏季最壮，所以夏天是吃鲈鱼最好的时候。
3、蛏子。夏天是盛产蛏子的季节。蛏子富含碘和硒，挑选蛏子的时候除了看肥不肥之外，还要看手碰到它的壳的时候是不是迅速闭合，说明还是很新鲜的。
4、螃蟹。每年的五六月份和中秋节前后都是吃螃租拍蟹的最佳时节。蟹味美，营养丰富，含有大量蛋白灶闭质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。烹制螃蟹用蒸的方法为好，因为蒸比煮温度高，熟得快，可缩短烹制时间，能最大限度地保持鲜蟹本味，食之口感鲜美，养分足。同时可以杀灭蟹体内的寄生虫，确保肉质洁净味美。
5、蛤蜊。每年5~6月份正是蛤蜊最肥鲜的时期。蛤蜊它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基弊辩羡酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白食品。
6、海胆。在六月尾七月头的时间，时令海胆就有马粪胆，七月尾到十月则有较贵价的紫海胆。海胆黄容易自溶。海胆捕捞出水后，在空气中放置半日至一日，海胆黄即可能发软变质，不能食用。所以，从海中捕捞的海胆，要么即时吃，要么放置在容器内的海水中保存，即食即取。为保证食用安全，应该注意：生吃的海胆，除新鲜外，还必须采自洁净无污染的海域。
7、对虾。对虾的捕捞季节有春、秋两季，4～6月份为春汛，9～10月份为秋汛。10月中下旬为旺汛期。对虾肉质鲜嫩味美，营养丰富。
