鸡蛋吃多了对人体有害吗？

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋吃多了肯定对人体有害，因为鸡蛋含有大量的蛋白质和胆固醇，我们吃了太多的鸡蛋，那么就是摄入过多的蛋白质和胆固醇。
这样的话，对我们身体来说是容易长胖，而且会导致我们胆固醇过高，影响我们身体健康，对我们长远来看，也是没有什么好处的。
所以，我们吃鸡蛋肯定是适量就行，不要过量，每天吃个一两个就够了。

Answer 2

过量食用鸡蛋会使血胆固醇含量过高，因为鸡蛋的蛋黄中含有大量的胆固醇，进食过量会导致血脂偏高，可能会诱发心血管疾病；过量食用鸡蛋还容易导致肥胖，哺乳期的女性为了补充营养，可能会吃很多鸡蛋，过多的鸡蛋会转化成脂肪，也容易导致营养过剩造成肥胖，所以这时需要合理的搭配饮食来补充营养；食用过量过多，还会加重肾脏和肝脏的负担，过多鸡蛋分解下来的产物中含有大量的氮废物会加重内脏的负担，不利于身体健康。

Answer 3

1、多食鸡蛋，会使血胆固醇含量过高

鸡蛋中含有大量的胆固醇，进食过量会造成体内胆固醇含量过高，诱发动脉粥样硬化、心血管疾病。

2、多食鸡蛋容易营养过剩、导致肥胖

在哺乳期的时候，一些女性为了能够补充自己身体的营养，因此就会吃很多的鸡蛋来达到目的，但是，对于哺乳期的女性来说，鸡蛋吃多了可能会造成胆固醇升高，从而导致营养过剩造成肥胖，哺乳期的妇女应该合理搭配饮食，这样的话才能够健康哦!

3、多食鸡蛋造成体内营养素的不平衡，从而影响健康

其实，在众多的食物中，不光是鸡蛋的营养丰富，其他很多的食物都有不少的营养，因此我们每天需要摄入不同营养元素的食物，而不是只吃哪一种食物，这样的话就会导致身体的营养失衡，从而导致营养不良，因此，长期只吃鸡蛋也是不正确的哦!

4、吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担

一般来说，每日食用1~2个鸡蛋就可以满足我们人体所需的八种必须的氨基酸。多吃鸡蛋只会转化成脂肪，导致肥胖，更重要的是分解下来的代谢产物和代谢后所产生的大量含氮废物会加重肝脏和肾脏的负担，不利于我们的身体。所以我们要控制好自己每天食用鸡蛋的数量，以免过犹不及。

因此，从营养学的角度来看，为了保证平衡膳食、满足机体所需的营养，又不致营养过剩。在一般情况下，老年人和从事脑力劳动的青壮年每天吃1～2 个比较好;

从事重体力劳动的人和小孩，每天可吃2～3个鸡蛋;孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人，由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

Answer 4

食用鸡蛋可以补充身体需要的蛋白质、维生素A、维生素D、以及大脑需要的卵磷脂和胆固醇，对身体发育和神经系统有良好作用，可改善记忆力，延缓老年人的智力衰退。但鸡蛋吃多了对人体是有害的。
过量食用鸡蛋会使血胆固醇含量过高，因为鸡蛋的蛋黄中含有大量的胆固醇，进食过量会导致血脂偏高，可能会诱发心血管疾病；过量食用鸡蛋还容易导致肥胖，哺乳期的女性为了补充营养，可能会吃很多鸡蛋，过多的鸡蛋会转化成脂肪，也容易导致营养过剩造成肥胖，所以这时需要合理的搭配饮食来补充营养；食用过量过多，还会加重肾脏和肝脏的负担，过多鸡蛋分解下来的产物中含有大量的氮废物会加重内脏的负担，不利于身体健康。
一般来说，每天吃1～2个鸡蛋，就可以补充身体所需要的必须营养素，但是过量食用鸡蛋可能会给身体带来不好的影响。

Answer 5

鸡蛋吃多了对人体当然有害，虽然鸡蛋对人体不仅无毒副作用，甚至可以补养强壮身体，但是凡事都有个度，什么都是有量的，量掌握好了，恰到好处，对身体才是最有益的，打个比方，你一个人一次最多能吃两碗饭，你给他吃三碗，它就会损伤脾胃，虽然饭对人体来说是必须的能量来源，但是过多就会适得其反，同样道理，鸡蛋作为一种蛋白质含量丰富，又具有高胆固醇的营养品，我们摄入适量的时候，对身体是有意的，但是一旦摄入过多，不但影响脾胃，还会造成其他疾病，比如，高胆固醇血症，高脂血症等等，所以鸡蛋一定不能吃多了，吃多了对身体就有害了。